2020年12月archive

緊急休講のお知らせです。

インストラクターの体調不良のため、以下のレッスンを休講させて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

12月8日　[火]
11：40-12：50　ママヨガ　担当：Kasumi　→　休講

アーサナはヨガに向き合う態度を確認するための態度の確認。
呼吸はアーサナに向き合う態度を教えてくれる。

ならば、呼吸が変化して、自分の限界を超えそうな時に、
呼吸に意識をうつして、呼吸を手掛かりにして、自分の心地よい部分にとどまればいい。

心地よさがヨガでは大切。
そんな心地よさをシェアできますように。。

Kou

浅い呼吸を無理やり深くするとエラーが生じます。

まずは浅くてもいいので、自分の呼吸を眺める状態を作ることが大切です。

それも難しければ、仰向けになってハミングなども有効です。

それも難しければ、ゆっくりな筋トレがいいかと思います。

ゆっくりと慌てずに呼吸の練習をしていくこと。

そのためには身体の準備も必要。

それが「アーサナ」（ポーズ）ですね。

Kou

緊急休講のお知らせです。

以下のレッスンを休講させて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

12月4日　[金]
13：30-14：40　ヨガベーシック　担当：Ryosuke　→　休講

朝起きたときに、
朝、空気が吸えることの喜び。
生きていることの楽しさを感じます。

親、友人、そしてRireでヨガを学んでいる方々。大自然。　
さまざまなものに「生かされている」ということを感じること。

そういった、単純なことを感じることが幸せにつながりますね。

心穏やかに、
呼吸とともにあること。
自分でいること。
自分の人生を生きること。

そう言ったことを感じるのがヨガ。

kou