失敗することがないとしたら、創造的なことをやっていないということ。
“If you’re not failing every now and again, it’s a sign you’re not doing anything very innovative.”
おはようございます！
Ryosukeです
ヨガだけでなく全てにおいても同じですが、
「一人での学び」と「先生から学ぶこと」
両方とても大事だと思います。
先生から習っているだけでは、自分の中に落とし込んで深めていく時間が足りず、
自分で勉強するだけでは、見方に偏りがでる
1人での学びの時間、先生から学ぶ時間両方とても大切ですね^^
おはようございます。
今日は朝、呼吸をしている自分に気づき、
生きていることの尊さを学びました。
あたりまえのことをあたりまえにしない。
そのような態度が健康をつくります。
ちょっとしたことに幸せや尊さを感じること。
その結果心は育まれます。
すると「これでいいんだ」となります。
こうなりたいという未来に対するエゴが薄まり、
今の自分そのものを愛せるようになります。
その態度を繰り返し作る練習がヨガ。
今日もみなさまが幸せでありますように。
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ポーズはヨガの態度が身についているか確認をする手段。
決して柔らかくなるとか、強くなることが目的ではありません。
これらは副産物なので、ここを最初に目指してしまうとヨガの効果は現れにくいです。
ヨガの効果とは調和すること。
目の前に嫌な人がいたとしても、その人の自由を認めることができるようになること。
この人嫌だなと思うのは、自分のエゴでその人を判断しているということです。
調和すると、その人の自由を認めることができるようになり、自分の感情が激しく揺れ動くことはなくなります。
だからこそ呼吸に意識を向けます。
呼吸に意識を向けるとエゴが薄まり、ポーズの形が気にならなくなります。
呼吸のなかに安定があります。
形だけをつくってもそこには安定がありません。
呼吸とともに形をつくることにより、安定が訪れます。
フィットネスとしてヨガをするならポーズのやりかたを覚えるといいと思います。
ですが、調和をしたいのならば、あるていど古典にもとづくヨガがおすすめですね、
人生とは、人生以外のことを夢中で考えているときにあるんだよ。
Life is what happens to you while you’re busy making other plans.
ジョンレノン
