お知らせnews

こんにちは！Keikoです。

前回チャクラについて簡単お伝えいたしましたが、今回はチャクラと関連する身体との繋がりについてです。
エネルギーは頭頂部にあるクラウンチャクラ（第7チャクラ）から体内に流れ込み、脊髄や神経節に沿うように下へ向かって流れていきます。
各周波数に応じたチャクラに分配されながら、体の必要とされる部位に流れていきます。

チャクラは体内に同じ周波数を持った神経叢と、それに対応する臓器にもエネルギーを分配しています。
体内の臓器は独自の周波数を持っていて、周波数が近いものは近い場所にあるか、離れていても生理的に強く結びついています。
このエネルギーに支障をきたすと、それらに関わる疾患が発生してきます。

例えば、私がレッスンでもよくお伝えする第3チャクラは太陽神経叢に関係の深い臓器である、胃・膵臓・胆のう・肝臓などと深く関わっています。
また自律神経にも深くかかわりがあり、第3チャクラの部分（みぞうち）をアーサナで開いたり閉じたりすることで、交感神経と副交感神経の切り替えし自律神経のコントロールを促します。

太陽礼拝は胸をたくさん動かすのでとても良いですよね！

第1チャクラ
仙骨神経叢
骨・骨格

第2チャクラ
腰神経叢
泌尿生殖器系

第3チャクラ
太陽神経叢
消化器系・筋肉・自律神経

第4チャクラ
心臓神経叢
循環器系・心臓・肺

第5チャクラ
頸神経叢
口・喉・耳

第6チャクラ
総頚動脈神経叢
頭蓋骨の下部

第7チャクラ
大脳皮質
頭蓋骨上部・大脳皮質・皮膚

私はスピリチュアルより身体で結びつけたほうが覚えやすいのでこんな感じで覚えたりしてますｗ

アーユルベーダの考え方などチャクラは色々な場面で皆さんに触れていたりするので、興味のある方は是非調べてみてくださいね(^^♪

私もまだまだ勉強中ですが、人間の身体って不思議で面白いですねｗ

インストラクターの体調不良のため、
下記のクラスを休講とさせていただきます。

2月13日（木）19:30-20:40　隠ヨガ

ご迷惑お掛けいたしますが、
何卒よろしくお願いいたします。

こんにちは！
武蔵小杉Keikoです。

今回はヨガと香りについて。
ヨガと香りはとても相性がよく
多くのヨガスタジオにてアロマやお香などを焚いたりします。

ヨガを実践するなら呼吸法が大切です。
ヨガには腹式呼吸など様々な呼吸法があり、呼吸をコントロールすることがヨガのコツでもあります。

そして、その呼吸法の一つ助けになるのが香りです。
香りによって呼吸を意識しやすくなります。

また、アロマは100種類以上もありますが、香りによって効果にも違いがあります。

例えば誰もが知っている「ラベンダー」には自律神経を調整する心の効果や、頭痛や胃痛を抑える体の効果があります。
昨日のアロマヨガレッスンでも『ラベンダー』を焚いてみました(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*

アロマの効果を組み合わせることで、ヨガの効果をより高めることも期待できます。

是非お気に入りの香りの中でヨガをしてみてはいかがでしょうか？

こんにちは！
Kouです。

世の中にはいろんなヨガがありますね。
なぜいろんなヨガがあるのかお話をすると様々な理由があり、
非常に長くなってしまうのですが、今日は一つだけシェアしたいと思います。

それはそもそも、
「視点」をたくさん持つという目的があるからです。

能面を見たことありますでしょうか？
能面は角度を変えると全く別の表情に見えるんですね。
物事も同じでAさんから見れば正義で、Bさんから見れば悪だということが世の中にはたくさんあります。
これって言い方を変えると同じ角度からだと、同じ意見しかもてないってことなんですよ。
多様な世の中に生きている以上、同じ視点からしか物事を見れないとイライラします。
そのイライラすること自体が身体を良くない方向へ引っ張ります。
イライラしてばっかの人生を生きるのってもったいないですよね。

ヨガは心を穏やかにする技法です。
いろんな意見を穏やかに受け入れて、
自分の軸を持てるようになる技法です。

こう考えると、
人にイラッとされたりした時はヨガをするチャンスなんですねぇ＾＾

本当にヨガの技法は面白いです♩

こんにちは！武蔵小杉Keikoです。

武蔵小杉店ではママヨガ、キッズヨガだけでなく親子でできる親子ヨガも行っております。

ママヨガ→子連れOKお母さんの為のヨガ
キッズヨガ→お子さんだけで行うヨガ
親子ヨガ→ママとパパ、お子さんと一緒に出来るヨガ

親子でヨガを行えるメリット
●お子さんとのコミュニケーションやスキンシップをすることで親子の絆が深められる
●お子さんの脳や身体の発達を促す
●怪我をしにくい身体作り、姿勢改善、心のリラックス、社会性を育むなど

たくさんの効果やメリットがあります。

何より楽しくヨガをすることでヨガを身近に取り入れ、日常生活を豊かにしていくことが出来ます！

ヨガは生活の一部です(^^♪

お風呂に入ったり、食事を取るのと同じように日常生活にヨガを取り入れて頂くことをおススメ致します。

まずは遊びに来る感覚でレッスンに体験しにいらしてください！

そこで覚えたポーズなどをご自宅で行ってくださる方も非常に多くいらっしゃいます。

まずは第一歩からはじめてみましょう！