RireのWS専門サイトが完成しました。
ヒトの身体の本質を探究する、
ワクワクするWSや養成講座情報を今後お届けしします♩
https://www.rire-workshop.com
こんにちは。
Kouです。
Rire(リール)のヨガはどういうレッスンなのかをご説明します。
結論から言うと、多様性があるレッスンを展開しています。
ゆっくりとした動きで基礎的な筋力と柔軟性、
そして心の静けさを養っていくクラスであるゆっくりベーシック。
運動課題が多くなり身体に集中を促していくクラスであるヨガベーシック。
（運動課題についてはこちらをご覧ください
http://rire.tokyo/blog/コラム【用賀】ヨガと初心者/）
解剖学的に骨盤にフォーカスしたクラスであるアナトミック骨盤ヨガ。
心と身体の調和を目指しながらしっかりと身体を動かすハタヨガ。
筋トレ要素が強いヴィンヤサヨガ。
身体を目一杯動かすアシュタンガヨガ。
適切なアーサナを学ぶアイアンガーヨガ。
親子でかよえるママヨガ。
ヨガの根本を学ぶ古典ヨガ。
みなさんそれぞれが合っていると思うものを受講なさっていただければと思います。
身体には多様性があった方がいいので一つのクラスだけではなく、
いろんなクラスを受講されるといいと思いますよ＾＾
こんにちは。
Kouです。
今日はジムとヨガ教室の違いについてご説明したいと思います。
結論から言うと
ジムはマシーンを使うという「体験」を売っている所。
ヨガ教室は２通りに分かれます。
身体と心の調和という「健康」を売っている所と、
ポーズを取ることによる「筋トレ・ストレッチ」を売っている所です。
筋トレはある意味「健康」につながるところではありますが、
ヨガ教師は筋トレの先生でもストレッチの先生でもありません。
もし筋トレとストレッチを知りたければ、
パーソナルトレーナーのところに行くのがいいです。
ヨガ教師でもパーソナルトレーナーの資格を持っている方はいますので、
講師のプロフィールで医療系の資格か、スポーツトレーナー系の資格を持っていたら、
筋トレもストレッチも安全に教えてもらえると思っていいでしょう。
最低限のラインは保てているかと思います。
ヨガはあくまでも「身体と心の調和」を手に入れる技法。
ヨガ教室は終わった後に「なんか幸せだなー」というマインドを思い出す場所でもありますね。
自身の目的に合わせて身体を動かすことをお勧めします＾＾
Kouでした。
こんにちは！武蔵小杉Keikoです。
武蔵小杉スタジオではキッズダンス＋中高生クラス、大人クラスのダンスレッスンも行っております。
ダンスの種類はヒップポップ！
武蔵小杉駅北口から徒歩４分と駅近にスタジオがありますので学校帰りや仕事帰りでも通えます。
初心者の方から経験者まで、少人数で行うためしっかりと先生に見てもらえることができます。
今年新しいことを始めたいと思っていらっしゃる方是非一度いらっしゃってみてください(^^♪
キッズダンス（年長さん～小学生）
土曜 10：00～11：00 初級
土曜 11：30～12：30 中級
ジュニアダンス（中学生、高校生）
木曜 17：00～18：00
シニアダンス（大人）
木曜 18：30～19：30
こんにちは。
Kouです。
ヨガのポーズ練習を行う時間は「早朝」を推奨されています。
朝は住んでいる場所のエネルギーがもっとも満ち溢れている状態なので、
そのエネルギーを取り込めるとヨガでは考えられています。
非常にスピリチュアルな考え方ですよね。
ですが早起きすることは三文の徳と言いますし、
なにせ早起きすると一日が長く使えます。
得した気分になりません？
朝早く起きてレッスンを受けた日は格別にきもちがいいですよ♪
なので土日の朝はヨガレッスンを受けに行くと決めて、
頑張って行動するのも生活を潤す一つのきっかけになるかもしれませんね^^
