最も賢いとは、まだ知らないことがある事だ。
知らないということが、ワクワクを連れてきてくれる。
できないということが、ワクワクを連れてきてくれる。
自分は何も知らないちっぽけな存在。
だからこそ、学ぼうとする態度が養われる。
The wisest mind has something yet to learn.
アーサナは快適さがしの練習です。
本当にヨガを理解できているかどうかを確認するのがアーサナ。
ヨガとは、自身の心のバランスが取れているかどうか。
例えば、レッスンが、
気持ちよかった人は自身のマインドが安定しています。
キツいと感じた人は頑張りすぎています。
つまらなかった人は努力が足らないのかもしれません。
マインドが安定していることをヨガでは「サットヴァ」と言います。
アーサナは行為としてサットヴァに向かわせるための練習。
そのため、
快適に取らないアーサナはありません。
どんなポーズであろうと快適さが大切です。
その基準はありません。
自分のマインドの傾向を知り、
自分との対話を繰り返すこと。
そこにヨガの本質があります。
こんにちは！
keikoです。
今日は数ヶ月ぶりに用賀スタジオに行きましたw
オンライン担当になってからなかなか来れなかったのですが、kouさんのレッスンを聞きながら久しぶりにkouさんのレッスン受けたいなぁ〜としみじみ思ってしまいました✨
心が静まるレッスン
マタニティ期間身体の変化と共にマインドもブレやすくなったのを実感してました。
色々な事への不安が沸々湧いてきます。
ちゃんと出産出来るかな
産後身体の変化はどうなるのかな
仕事復帰出来るかな
人を育てることへの責任や不安
妊娠中、身体と心の変化に追いつかずワタワタしている所に更に先々の事への不安が募っていく中で、ヨガをする事でリセット出来る✨
大丈夫！それで良いんだよ！とヨガは教えてくれます😊
余裕がない方こそヨガ受けて欲しいなぁーと心から思いました。
私が出来ることはちっぽけかもしれないけど、誰かにとって必要で幸せになる事ならば、やはりヨガを伝えて行きたいなぁ✨
皆さんにとって心穏やかになれる場所がありますように
おはようございます！
Ryosukeです！
タイトルにも書きましたが、
「答えを必要としないこともある」
多くの方にとっては当たり前のこと様に感じることだと思いますが、僕は多くのことに「答え」を求めています。
ですので、人からただ聞いて欲しいだけで話されていることに対しても必ず自分の意見を言ってきました。
最近の痛ましい事件などを鑑みると、人には会話をしたいのではなく、
ただしゃべって答えを求めていないときも沢山あり、そんなときにただ聞いて笑顔を返す。
そんな治療的自我を持ちたいなーと思っています。
もちろん、対話を楽しむことも続けていきますけどね^^
10月25日（日）18:00-21:00程度
「個々に合わせたハイパフォーマンスの達成のためのトレーニング」
というタイトルで、超少人数特別レッスンを行います。
なんと今回は定員が６名です・・・！じっくりみっちりできます。
アーティスト（ダンサー・役者・声優・音楽家など）限定です。
●レッスン内容
今回のレッスンの内容は以下のとおりです。
①自身が行っているトレーニングが理に適っているものなのか解剖学・進化学から検討する
②個々の身体に合わせた舞台上におけるハイパフォーマンス達成のためのトレーニングシェア
③自身の伸び代を見つける
舞台パフォーマンスを考えた時、
そのトレーニングを行うことでなぜ上手くなるのかを明確に答えることはできるでしょうか？
またその根拠はどこにあるか説明できるでしょうか？
この２点について、答えることができなければ、
ハイパフォーマンスの達成は遅くなります。
何故ならば、明確に答えることができないということは、
そのトレーニングの役割を理解していないからです。
トレーニングには役割が存在します。
そして、各々の伸び代はそれぞれです。
それぞれということは、伸び代にそぐわないトレーニングを行っても、
上手くならないということでもあります。
様々なトレーニングの役割を自分で考えられることにより、
自身の伸び代にあわせてトレーニングを取捨選択できるのです。
○○先生が言っていたから○○トレーニングを行っていますと言われることがありますが、
ここまでの話で、危険なことなんだなということをご理解いただけると思います。
誤解を恐れずに言えば、アーティスト業界はこの傾向が強いと思います。
ハイパフォーマンスを発揮する身体づくりに関しては、
思考停止せず、他人の意見を鵜呑みにせず、自分の頭で考えぬくことが非常に大切なのです。
●天才を分析する
考え抜くことにより、思考能力が身につき、
アーティスト人生を生きていくなかでの取捨選択が可能となります。
それは長い目でみたときに、非常に効率的な手段ではないかと考えます。
もちろん、
超一流の動きを拝見していると、言語では説明できない部分は多々あります。
ただし、それは一部の天才の話です。
天才の動きが説明できない動きだからといって、
「考えてはいけない。何故ならば天才は感覚でやっているから」というのは論理が破綻しています。
天才であろうと、そこに起きているのは物理現象です。
だとすれば、解読することにより、どのような要素が天才たらしめているのかは分析可能です。
今回はKouの分析をみなさんに共有し、
みなさんのトレーニングが適切なものなのかを考え、
個々の特性に合わせて伸び代を探し、それに対応するトレーニングをシェアします。
日程：
2020年10/25（日）
18:00-21:00程度
開催場所：
Rire yoga &kidsdance studio用賀店
対象：舞台アーティスト限定
料金：5,000円
定員：6名
予約：
https://ssl.form-mailer.jp/fms/10e051e5681415
※10月5日(月)22:00に予約開始です。
自動返信がない場合は、メールアドレスが間違っている可能性が高いので、下記のgmailにご連絡ください。
また、予約不可能な場合は定員となります。
Mail：
rire.kouyoga@gmail.com
講師：Kou
生物学/進化学/解剖学/古典ヨガの観点から、矛盾のない指導を心掛けている。
またパーソナルトレーニングは、
アスリート・ダンサー・役者間で好評。海外から受講希望が来るほどであり、トレーニング動画は視聴4万回を超える。
2020年4月、日本初のアーティストのパフォーマンス向上を目的とするオンラインスタジオ「アーティストパフォーマンス研究所」開設。
Rire Yoga&kidsdance studio chief director, 心身芸術予防療法（PPTA）代表,
日本アスリートリハビリテーショントレーナー協会（JARTA）
認定スポーツトレーナー,
日本心理医療諸学会連合(UPM)正会員,
E-RYT200:Registered Yoga instructor sVYASA, INTL YTIC,FRPBI,3AsLEVEL1・2, Corrective Ex Level1
