リールブログblog

こんにちは！
keikoです。

ヨガスートラってなんですか？
と質問を受けたので簡単に説明すると…

ヨーガ・スートラとははるか昔（紀元前３〜６世紀）にインドの「パタンジャリさん」という人が説いた「ヨガの根本教典」（と言われている）、言うなれば「ヨガのレシピブック」みたいなものですね。

スートラ、とは「糸」という意味で、口頭伝承で伝わっていた教えを糸のようにまとめた短い文章が続いていきます。
瑜伽経（ゆがきょう）とも言われる、インドのお経になります。

第一章にはヨガとはこういうものである！という定義から始まります。
肉じゃがは肉とじゃがいもが必要な料理です！といっているみたいなw

第二章からはヨガを実践する上での心得(やり方)が書かれています。ヤマ、ニヤマなどの八支則はここに載ってます。

まずはじゃがいもの皮を剥きましょう。
次に食べやすい大きさに切ります。
のような工程が載ってます。

私がお伝え出来るのはここまでw

難しく考えずにレシピ本だと思って読むとまた違った感覚でスートラを勉強出来るのではないでしょうか？꒰⑉♞௰ૢ♞꒱

母胎の中にマイクを入れて音を拾うと、血管を流れる血の音が波の音に近いと言います。

とある学者は1本の管に海のようにリズムが刻まれているとしたら、月の引力や四季により血流が変化する可能性だってあると言っている。

それが心に影響していたとしたら、こんなに面白いと思えることないですね。

心は、私たちが考えているより複雑なものなのかもしれません。
なにかをよくすれば良くなるものではなく、
生活全てを改めることにより、良くなるものなのかもしれません。

四季を楽しみ、礼儀を重んじ、
美味しい食べ物を食べて、身体に優しくする。

そうすることにより、
私たちの体の海は穏やかになり、
心の海も穏やかになるのでしょうね。

Every drop in the ocean counts.

こんにちは。
Kouです。

パーソナルトレーニングの生徒さんからのお言葉です。

こういう言葉をいただけると、本当に嬉しいですね。

身体を動かすこと＝恥は日本特有なんですかね。
学校教育の中で、
下手に怒る教師がいると恥という概念が身についてしまう気がします。

そうではなくて、できないことを誇れるようにしたいですね。
できないってことは可能性しかないのだから。

こんにちは。
Kouです。

目が覚めたときに、
自分の人生を愛おしく感じます。

そして今日も呼吸ができていることの安心感と充足感を感じます。

これはヨガで培われた態度です。

人が何に対して満足を得るかは、それぞれです。
であるならば、小さいことで、最大限の満足感を得られたら人生は潤うのではないのでしょうか。

歩くこと。食事ができること。家族と一緒にいること・・・。
なんでもないようなことで、幸せを感じられるのならば、こんなに幸せなことはありません。

ヨガはこのゆおな態度が養われます。
ヨガは幸せ探しの達人になる技法でもあります。

幸せはいつでも、すぐそこにあります。

Love the life you live. Live the life you love.

こんにちは！

keikoです。
だいぶ涼しくなって来ましたね✨

ただ今ヨガフェスタ2020が初のオンラインで開催されてますね。

なかなか受けれなかった沢山の先生方のレッスンを受けれるチャンス！ともあり、3日間は時間がある限り受けようと思ってます。

マタニティの為、普段なら受けれないレッスンもオンラインなので気軽に休みながら出来るので、昨日は受講した時間の内半分以上はシャバーサナでお休みしてましたw

それでも色々な先生の言葉がけや誘導の仕方など本当に勉強になります。

そんな中、今の自分に刺さった言葉は吉川めい先生のこんな言葉でした。

『他人と比較しない事はもちろんだけど、昔の自分とも比較しないで。

昔はもっと動けたとか。

若い頃、子供が産まれる前の自分など
環境や時の変化によって身体も変わる。

私も20代の時とは随分変わりました！

今のありのままの自分を楽しんで受け入れて✨』

私自身、比較しているつもりは無かったのですが、改めて言われると妊娠してからの身体の変化に自分の心が柔軟で無かったなぁーと実感させられました。

過去の自分と比べない。

今の自分を楽しむ✨

皆さんはいかがですか？