リールブログblog

こんにちは。Kouです。
昨日、某オンラインイベントのゲストで呼んでいただき、
トークをさせていただきました。
ありがとうございました。

オンラインでもヒトとヒトは触れ合える。
笑顔になれると実感しました。

今日は、そのイベントでさせていただいた話です。

僕はヨガもトレーニングも「人格を養う道」だと思っています。

とはいうものの、

筋肉を鍛える道。
健康になる道。
理想の体型になる道。

道は人それぞれだし、自分が求める手段を練習すればいいと思います。

道には共通点があります。
それは困難があるということ。
いかなる「道」を歩んでいても、たくさんの困難が待ち受けています。

困難に対して文句を言う人もいれば、落ち込む人もいます。
ぶつかっていく人もいれば、うまく対応する人もいますね。

実はこれがとても大切なんです。

ヨガを含めたトレーニングは、
この困難と向き合うための身体と心を養う「道」であり、
単なる筋力増強運動ではないし、ストレッチ運動でもありません。

身体と心を養った結果が、筋力でありしなやかさだと思います。
つまりは人格を養うことでもあります。

そのような態度を持ち、
日々のヨガ実践をすると違った視点で世界を感じることができるかもしれませんね。

Every time you smile at someone, it is an action of love, a gift to that person, a beautiful thing.

こんにちは。
Kouです。

今日は批評という行為について書こうと思います。

僕はヨガという行為は「人格」を向上させる練習だと思っています。
これについては明日のブログをご覧ください。

人格を向上させる上で「批評」はいらないように思えます。
批評とは自分や歴史、あるいは学問というフィルターを通して、
対象となるものの価値を図る行為です。

そもそもヨガには、他人の自由を尊重するという考え方があるので、
批評をした時点で考え方に反してしまいます。

しかしヒトは「批評」や「噂話」をしたくなるもの・・・。
全てはヨガでいうマナス（心）による仕業です。

マナスは囁きかけます。

「批評しちゃいなよ・・・」

ひどくなると、

「悪口いっちゃいなよ・・・」

ヨガはアーサナ（ポーズ）という行為で身体を養い、
プラーナヤーマ（呼吸法）により集中力を養い、
ディヤーナ（瞑想）により心を養います。

ヨガを練習しているはずなのに排他的になっていたとしたら、
もしかしたらヨガの練習になっていないのかもしれません。

マナスの影響により、
どうしても排他的になってしまうことがあるので、
慎重に言葉を選ぶこと。

その行為がヨガの練習になります。

こんにちは！
早く梅雨が明けて洗濯物を外に干したくてウズウズしているkeikoですw

自粛期間が明けてから皆さんご自身のためのリフレッシュはどうされてますか？

友達とランチに行ったり、
自然の中に出かけたり、
家族とお出かけしたり、

今まで当たり前にしていたリフレッシュの方法が3密を避けるために少し遠慮がちになっていたりしますよね（ ; ; ）

私も出かけるのが好きだったので今年はBBQも旅行もキャンセルで悲しいです😢

ですが、今ある中でのリフレッシュ方法を考えたいですね！

朝ちょっとだけ早起きして外の空気を吸って深呼吸する
好きなアロマを焚きながらヨガをしてみる
自分のご褒美として好きなものを食べる

なんでも良いので無いものを羨むより、今あるものでリフレッシュしましょう！

心にも身体にもリフレッシュは必要です😊

身体のケアと共に心のケアも大事にしていきたいですね✨

今日も朝から雨でトレーニングできず、暇を持て余した…

神々の…

遊び…

状態のRyosukeです。



様々な業種がそうであるようにヨガ業界もコロナ禍で本当に岐路に立っていると思います。


オンラインとオフライン。

ここの共存の仕方をしっかり考えてお客様へ提案しなければならない。


もちろん実際に店舗に来て頂いたお客様は声を揃えて

「やっぱり店舗でのレッスンはいい！」

と、言って頂けます。
でも、これは当たり前ですよね。


今、店舗にいらっしゃっていないお客様に如何にご来店頂くか。


また、店舗に来れられない時間を如何にオンラインレッスンにご参加頂けるか。


当たり前ですが、どちらのメリットデメリットをしっかり理解してそれぞれのやり方を考え、提案していきたいと思っています。

でも、まだまだそこを理解できていません。


考えない人には絶対に見つからないので、常にそこを意識していきます！


でも、現状でもハッキリと違いが分かるところがあります。
それは、実際にお客様の身体を見ることでしか気づけない僅かな筋肉や身体の動かし方の差異を見つける

“目”

です。

店舗に来て頂いたからこそ気付ける、導ける”目”持って、皆様を穴が開くほど見させて頂きます！！


僕に”視られたい”方大募集です！！

こんにちは！

keikoです。

オンラインスタジオがオープンして新しい方と沢山出会えて嬉しく思っています。

そして嬉しい事にオンラインだからこそ、人目を気にせず出来る為、ヨガに慣れてない方や男性の方、身体にお悩みがある方がレッスンにご参加頂けています。

身体が硬いから…

ポーズが出来ない…

そのように感じている方に私が毎回繰り返しお伝えしている事がポーズに執着しないでという事！

出来ないポーズを練習していく事もヨガの鍛錬にはありますが、それよりも今の自分の身体にポーズを合わせる事が大事です！

出来なくても全然良い。

それよりもポーズを取った事で身体がどう感じてるか、呼吸は？心はどう変化したかを内観する事が大事です。

ヨガに慣れていない方は内観する事にも慣れてなかったりします。

難しいポーズを取るよりもまずは内観することから始めましょう(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*

それができれば立派なヨギーです✨