2020年12月archive

お客様各位

昨晩、ご報告させて頂いた通りティーチャートレーニング受講者からCOVID-19感染者が確認されたことを受けまして、Ryosuke、Kou共に国が定める濃厚接触者にはならないもののPCR検査を受けることと致します。

体調の変化を伴わず濃厚接触者でもなく、また年末ということもあり、年内に検査を受けることが難しい為、1/4以降の受診となりますので、以下のクラスを休講とさせて頂きます。

また、検査結果は速やかに報告させて頂きます。

皆様が安心してレッスンを受講できるよう努めさせて頂きますので、ご迷惑をお掛け致しますがご協力よろしくお願い致します。

1/4(月) 11:40〜　コアパワーヴィンヤサ
1/4(月) 19:30〜　胸を開き肩をほぐすヨガ
1/5(火) 10:00〜　スローフロー
1/5(火) 19:30〜　ゆっくりベーシック

以上となります。

ご報告及び12/30(水)レッスン中止について

お客様各位

12/27(日)プライベートルームにて実施したティーチャートレーニング参加者の内、1名が体調不良となり、12/29(火)に検査を行ったところCOVID-19に感染しているとの報告を受けましたので、経緯と対応についてご報告させて頂きます。

経緯:
12/27(日)来店時前、自宅にて体温検査を実施した際には平熱でありトレーニング中に体調に変化を感じ、その時点で再度検温した結果発熱が確認された為、帰宅しました。
(スタジオ滞在時間2時間)

ティーチャートレーニングにて、指導を行ったRyosuke、Kou(各1時間)共に国が定める濃厚接触者の定義(直接の接触をせず、2m以上の距離を保ち、部屋の扉は閉めていない)には該当せず、体調にも全く変化はありません。

https://www.niid.go.jp/niid/images/epi/corona/2019nCoV-02-200206.pdf

対応:
参加者退店後に全ての部屋、道具について徹底的にアルコール消毒を行いました。

遅い時間で大変申し訳ありませんが、念のため明日のレッスンを中止させて頂き、レッスンは年明け1/4(月)より再開させて頂きたいと思います。

尚、月2、4会員の方で未消化分につきましては、1月に振替させて頂きます。

皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご協力のほど宜しくお願い致します。

おはようございます！
Ryosukeです

今年の1年は特に気づき、学びの多い1年となりました。
特にヨガについてもっともっと学ばなければならないと気付かされました。

アーサナに捉われすぎないように

などと言っていましたが、そんな自分自身もアーサナでなくとも身体に囚われていました。
もちろん身体操作もヨガの一部ではあるもののそこの比重が多く

本来のヨガを自分の実践、レッスンにまだまだ取り入れて、
自然に発信するような状態になっていなかったなと感じています。

意識して発信することも大事ですが、自然と自分の中に入っているものが出ていく感覚になれたらなと思っています。

来年は本来のヨガと向き合い、自分の中に根付かせていけたらなーと思っています^^

良いお年を！！

「呼吸をなんとかしようとしてはいけない」というのがヨガです。

「自由きままにとびまわるものをこのくらいの範囲でどうぞ。」と言い、
その範囲で観察をして、巻き込まれないようにするというのがヨガです。

心は飛び回るもので、ヨガではモンキーマインドと言います。
心はかならず飛び回ります。そして、かならず一度はこちらを振り向いてくれます。
それが「気付く」瞬間。そのときにこっちだよと引き戻してあげる。

なので、「飛び回っているな」と思いながら呼吸をするだけでいいです。
それを押さえつける必要はありません。

モンキーのご褒美は瞑想とか呼吸法の実践のあとの「ほんわり」とした感覚。
それを定期的に行っていくと、ご褒美のおいしさにきづいて自分からそこに戻ってきます。
短くていいので、定期的にそれに気付く実践をすること。
そうするといつのまにか、もどってくるようになります。

気づいたらそこに戻る実践が必要となります。

じゃあ、瞑想とかをたくさんすればいいの？と思われれるかもしれませんが、
ヨガは集中とか瞑想をしてできるものではありません。

ヤマ・二ヤマと言われる態度をつくり、そこではじめて準備がととのって、気づいたらそういう状態になっている。
それをしようと思っている段階では集中（ダーラナー）、瞑想（ディヤーナ）ではありません。

瞑想の意味しているところがヨガと仏教では違います。
ヨガではやろうとしなくてもそうなっている状態が、ダーラナー、ディヤーナです。

なにがトレーニングになっているかというと、きづいて、もどるの繰り返し。
それでいい。

ヨガの練習の段階として呼吸法（プラーナヤーマ）の前にアーサナがあるように、
プラーナヤーマであまりにも集中できない場合は、
リラックスしながらのアーサナを練習したほうがいいです。
準備ができると自然に快適に感じて、座りたくなってくるので。

どんなアーサナ。いわゆる流派を練習したほうがいいかは、人それぞれだと思います。

しかしながら、
古典的なヨーガのアーサナと現代的なヨーガのアーサナの違いはまちがいなくあります。
ヨーガは心の科学であるので、
古典的なアーサナは「心がおちつく方向」でのアーサナになっています。
一方で、現代的なアーサナは動き続けることにより運動野への「集中」を促します。
現代人が現代的なアーサナを行うことはきっかけとしてはとてもいいと思います。
ただ、動き続けることは心も動き続けるということです。

でも最終的に、「座って、自分の中に落ち着きがない。心地よくない感覚がある。」
という感覚があるならば、ヨーガの本来めざしているところである、
「心を落ち着けていって、心のなかに平和な静けさをもたらす。」というところにはたどり着かないのかもしれません。
ならば、アーサナの練習も激しい動きに集中することから、静かな動きに集中すること。
プラティヤーハーラ（感覚の制御）と、シフトを変えていくことによりより実践も深まっていくのかもしれませんね。

ヨガに対する考えがまとまってきたので、来年からは積極的にヨガのWSを行っていこうと思います。

ジョンレノンのクリスマスソングの歌詞を知っていますでしょうか？
とても素敵な歌詞で、このようなスタジオになるなぁと心から思います。
この和約を見ながら曲を聞いていただければと思います。

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クリスマスがやってきたね
今年はどんなことをしたんだい
今年ももう終わり
新しい年が始まるんだ
クリスマスがやってきたよ
きみが楽しんでるといいな
近しい人も大切な人も
お年寄りも若者も
メリー・クリスマス
そして新年おめでとう
いい年になるよう祈ろうよ
恐怖のない世の中であるように
クリスマスがやってきた（争いは終わるよ）
弱き人にも強き人にも（それを望みさえすればね）
富める人にも貧しき人にも（争いは終わるよ）
世界はひどい過ちを犯しているけど（それを望みさえすれば）
ハッピー・クリスマス（争いは終わるよ）
黒人にも白人にも（君たちが望めば）
アジア系にもヒスパニック系にも（争いは終わる）
全ての争いをやめようじゃないか（いま）
クリスマスがやってきたね（争いは終わりだ）
僕たちはどんなことをしたんだろう（君たちが望めば）
今年ももう終わり（争いは終わりだ）
新しい年が始まるんだ（君たちが望めば）
ハッピー・クリスマス（争いは終わりだ）
きみが楽しんでるといいな（君たちが望めば）
近しい人も大切な人も（争いは終わりだ）
お年寄りも若者も（いま）
争いは終わる、きみが望めば
争いはいま終わるんだ
ハッピー・クリスマス