2020年archive

こんにちは。Keikoです。

会員様に教えて頂き武蔵小杉グランツリーの『生活の木』さんにてエタノールをゲットしたのでハンドスプレーを作ってみました。

出来ればティートゥリーで作りたかったのですが手元になかったのでユーカリ、ミント、ローズマリーで作りました。
若干ラベンダーの含まれてます。

【作り方】
エタノール　5㎖
精製水　45㎖
エッセンシャルオイル　5滴
お好きな香りで殺菌効果のあるティートゥリーおススメ

マスクスプレー、ルームスプレーとしてもお使いいただけます。

武蔵小杉、用賀の各スタジオに設置いたしますので宜しければご利用ください。
スタジオによって香り変えてみました。

既製品ではなく私がサクッと作ったものなので使用を気にされる方、肌が弱い方は使用をお控えいただきますようお願い致します<(_ _)>

こんにちは。
kouです。

先日に引き続き、思うこと。

僕は今、３６歳ですが、初めての戦争体験をしています。
実際に戦争になったらこれくらいではすまないのは重々承知してますが、
そう思うのです。

こんな世界になって我々にできることはなんだろうと考えています。
誰もが自粛を推奨され、ストレスをためていく日々。
テレビをつければコロナのニュースしかやっていない。

スタジオはロックダウンされるまで開けておく決心をしましたが、
それでも迷うことはあります。

僕が尊敬しているキングコングの西野さんは、
「生き方や働き方を『コロナ時代』に順応させるべく、今日も仮説・検証実験を繰り返しています。」
と先日仰っていました。

僕もその通りだなと思っていて、
みなさんのお役に立てることを考えています。

今水面下でRireが動いています。
もう少しだけ、お待ちください。

こんにちは。
Kouです。

世界がパニックになっています。
こんな時は人の本質の一部が現れるなと思います。
一部とはその人が「どういう風に判断するか」です。

人は正しい正しくないを自分の経験で判断する傾向が強いです。

そこにはエビデンスは何もなく、
その人の論理の中で正しい正しくないが決定されます。

そうなると、
正しい情報の発信と相いれない場合があります。

これは非常に危険だなと思います。
今回のコロナ騒動ではたくさんのデマが広まり、それを信じる人がたくさんいらっしゃいます。
なぜ信じる人がたくさんいるのでしょう。
それは、時代に合わせて思考を変化させないからです。

コロナ騒動にかかわらず時代は変化します。
だからこそ時代に合わせて思考を変えていくことが大切です。
積極的に今の時代の情報をとりにいくことが柔軟な思考を作ると思います。

冷静に情報を判断して生きていかなければならない時代がやってきたように思います。
ヨガで言われる「今、ここ」に意識を常に向けて過去の自分に囚われず、
情報を判断していきましょう。

Rireインストラクターkasumi先生による

【1分トレーニング動画】

💁‍♀️ご自宅で出来る体幹トレーニング

体の軸を鍛えて
正しい姿勢を身につけよう！

●呼吸をしながら行います
●下腹部を意識

こんにちは。
Kouです。

みなさん家にいる時間が増えているかと思います。
テレビはコロナのニュースで持ちきりで不安がつきません。

このような状況ですと人は無意識にストレスを感じてしまいがちになります。

この反応を落ち着かせるにはとにかく朝日を浴びて、
吐く息を長くすること。

多くのことはやらないでまずはこれだけでいいです。
ざわざわして居たら、早起きして吐く息を長くしましょう。

回復する機能は誰もが持っているから。