おはようございます！
Ryosukeです
今更ですが最近本当に納得できたことです
アーサナだけではないですが、何をするにも最も大事ことは心を整えること
物事に向き合うときに心が乱れていたり、不安だったり、やりたい気持ちが強すぎたり…
心が穏やかであるほど、自分にも身体にも向き合えコントロールすることができます
まずは心をコントロールし、穏やかな気持ちで全てに向き合いたいですね！
最近のヨガの学びで響いたことです。
「したくないことはしなくていい」
「生きている間に自分が幸せだということを行えばいい」
いつのまにか義務感にかられて、したくないことをする人生になっていたりします。
人生は瞬く間ですよね。
だとするならば、最高に楽しいことを毎日行っていたいですね。
そのためのヒントを教えてくれるのがヨガです。
今日も楽しいことしていきましょう♪
こんにちは。
Kouです。
新型コロナウイルスが再度流行してきています。
このような状況ではスタジオに来ることさえ不安になられる方もいらっしゃるかと思います。
Rireでは下記のURLのガイドラインに基づき、感染対策を行っています。
少しでもご安心いただけるように私たちも尽力していきます。
●Rireは24時間換気システムが稼働しています。
●発熱、空咳、倦怠感などの症状がある方がいらっしゃった場合は、レッスン受講をお断りさせていただいております。
●消毒薬を用いスタジオの消毒を定期的に行っています。
●必要に応じてインストラクターはマスクを着用します。
●新型コロナウイルス感染症の情報を厚生労働省、WHO、日本感染症学会等から積極的に収集し、随時インストラクターへ周知しています。
●インストラクターの体調管理を徹底し、有症状者は自宅療養、精査をおこないます。
参考：
・厚生労働省 新型コロナウィルス感染症について：https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html
・新型コロナウイルスの消毒・除菌方法について（厚生労働省・経済産業省・消費者庁特設ページ）：https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/syoudoku_00001.html
・新型コロナウイルス感染症（COVID-19）WHO公式情報特設ページ：https://extranet.who.int/kobe_centre/ja/news/COVID19_specialpage
・日本感染症学会
http://www.kansensho.or.jp/modules/topics/index.php?content_id=31
人間の心は必ず暴れるようにできています。
人間は考えてきたこと（ストーリー）に影響を受けます。
動いたことに対する経験・感情によって身体が反応します。
その経験が上乗りしそうになったときに、しないところに戻るのがヨガであり、プラーナヤーマ。
マインドワンダリングしている自分に気づいて、集中するべき対象に戻るのがヨガの練習です。
練習を繰り返していると、不必要に考えすぎていたことが減ってくるのを感じることができます。
今、もし頭の中が忙しいようでしたら、
呼吸に意識を向けてみましょう。
その繰り返しが、
みなさんの心を静かにします。
