「人をしかるとき、きびしすぎてはだめ。
人に教えるとき、むずかしすぎてはだめ。
相手が受け入れられるように、考えて、伝えてあげよう。」
①リラクゼーション
②日課を同じようにくりかえす。
健康的な毎日を繰り返すためには、ベースが必要。
1日に何時に起きるかなど。するとその行為をするだけで整う感覚がでてくる。
③条件付けを変える（感情、認識、振る舞いにおいて）
実践をレギュラーに行う。規律に従って行う。
④正しいものの見方を養う
自分の時間を確保して、自分と向き合い、ものの見方を養う。
ヨガにおいて推奨されていることです。
参考になれば幸いです。
ヨガではポーズのことをアーサナと言います。
意味はアース（欲求）ナ（否定）
欲求がないという意味です。
実践を欲求なしで練習することが大切だということを表しています。
そのために練習者は実践者ではなく、観察者であるという視点が大切です。
瞑想に近い感じですね。
欲求なしで練習をすること。
それにより、よりヨガの効果を享受できるんだなと改めて気づいた今日でした。
【契約インストラクターにおける新型コロナウイルス感染者の発生について】
当社の契約キッズダンスインストラクターが新型コロナウイルスに感染していることが一昨日の夜判明いたしました。
当該者は、7月30日夜に発熱し、31日に通院しPCR検査を受けました。その後 8月2日に本人に陽性反応の通知がありましたのでご連絡致します。
また、感染が疑われた期間本人は当スタジオには出勤を控え自宅療養をしておりました。
当スタジオと致しましては濃厚接触者に該当する人物はおりませんがこれまで以上に消毒作業を 実施するよう徹底致します。
またクラスに関しましては振替、代行をおこなってまいりますので先生の復帰後改めてご連絡させて頂きます。
社内で勤務されている皆様、地域住民の皆様、関係者の皆様に多大なるご心配をおか けすることを心よりお詫び申し上げます。
今後も、お客様および従業員の健康と安全を最優 先に考え、感染防止に努めるとともに、状況が変わる場合には、都度、速やかに情報を開示してまいります。
■新型コロナウイルス感染拡大防止についての当社の取り組みについて
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