リールブログblog

Kouです。

Rireでは生徒さんのみなさんに安心してレッスンをうけていただくために、
下記の対策を実施しております。

●インストラクターの感染予防
・手洗い、うがいの徹底。
・レッスン前の手の消毒
・状況に応じたマスク着用

●スタジオ内の感染予防
・マットの消毒
・ドアを開放してのレッスン
・定員数の制限

心配はたくさんあるかとおもいますが、
コロナの影響は変えることができません。
共存していくしかないです。今後コロナ以外にも新しいウイルスがやってきて、さらなるパンデミックが起こるかもしれません。

だとするならば、与えられた環境でできることをRireではやっていきます。

僕たちはスタジオを閉めません。
来ることによりホッとする方が1人でもいるのならば。

Don’t worry about the things you can’t change.

Kouです。

幸せって、自分が作ると思うんです。
幸せは、探せば探すほど見つからなくなるもの・・・。

そして言葉は自分のこころを作ります。
ということは、言葉に注意深くならないと幸せを手放してしまうということにもつながります。

それに、
愛のある言葉が幸せをつくるとするならば、
周りまでも幸せになりそうですね。

ヨガではこころのことをマナスといいます。
マナスはコントロールしづらいので、どうしても言葉が荒くなってしまうことがあります。

僕もまだまだあります。
その度に自分の未熟さを感じ理します。

注意深くなりたいところですね。

自戒を込めて。

99% of failure come from people who have the habit of making excuses.

おはようございます！

Ryosukeです

昨日はRire、Colorireインストラクターでの合同シェア会をしました。

毎月シェア会を行っていましたが、コロナ禍で開催出来ず昨日やっと開催することができました。

もちろんシェア会の内容も素晴らしかったのですが、同じスタジオのインストラクターでもみんなで会えるチャンスは少ない為、みんなで顔を合わせる機会ができて本当に良かったです。

これからも状況を鑑みながらではありますが、開催していこうと思います^ ^

そして、ここでの学び会員の皆様にどんどんシェアしていきます！！

こんにちは！

keikoです。

「このアーサナ（ポーズ）を出来るようになりたいのに上手くいかない！」ってヨガをやっていれば誰でもぶち当たる壁ですよね。
あるいは「ヨガで綺麗なプロポーションになりたいのに、全然効果が出ない！」とか…

練習しているのに、努力しているのに、頑張っているのに…なのに何故？

「なのに」って、言葉があなたの中に浮かび始めたら、それはヨガ哲学の始め時かもしれません。

何故ならヨガ哲学って、案外アーサナに出たりします。

ヨガのアーサナを安全に、かつ効果的に実践するためにはその人の骨格や柔軟性に合わせたアライメント（体各部の位置）の調整が不可欠です。さらに、アーサナの難易度が上がれば上がる程、正しいアライメントでなければ怪我に繋がります。

つまり、自分のアライメントが正しいかどうか、正しくないならどこがおかしいのか客観視して内観する必要があるのです。

ですが、日頃のヨガでよく見受けられるのが「身体硬いのが恥ずかしいから、背中を丸めてでも頭を下げて前屈しよう」「トリコナーサナ、先生はスネに手を置いても良いって言ってたけど、私も先生みたいに足首や床に置いちゃお」

ヨガは他者ではなく、自分と向き合うために行うものです。だけど、上の2つはどちらも自分ではなく他者に目を向けて自分のアーサナを調整してますよね。

これではヨガではなくなってしまいます。

他者からの目に惑わされず自分で心地よいところを探す事が大事かなと思います😊

自分で自分を整えコントロールする。

それがヨガですね❣️

Kouです。

コロナの影響が9月になっても続きそうですね。

Rireは定員数を減らし、消毒を完璧に行い、
いつか暖かい春が来るように、長い冬を過ごしていきます。

少し、僕の話をさせてください。

僕は、元ダンサーでした。
世界１０カ国をボヘミアンのように移動しながら踊っていました。
中国、韓国、ドイツ、ブルガリア、ロシア、フランス、アメリカ、シンガポール、ジャマイカ、ポルトガル・・・。
海外招聘で国から呼ばれていたので、
このままやっていけば、まぁ大丈夫だろうなぁと思っていました。

でも、ある日、朝起きたら起き上がれなくなったんです。
理由は股関節と首の大怪我でした。

目の前が真っ白になりました。僕の全ては踊りでした。全てを失いました。
血の涙を流しながら長い期間をかけてつちかってきた身体。仕事。人生。
そのどれもが一瞬で消えるんだなと。人生の儚さを感じました。

僕のトレーナー人生は、ここから始まりました。
僕みたいな人をつくりたくない。その一心でした。
ドクターに治らないと言われたので、自分で勉強して治してやろうと思って、猛勉強しました。

結果、Rireのみなさんはご存知かと思いますが、
かなり自由に動けるようになりました。もちろん現役時代には及びませんが・・・。
それでも自由に動けるようになったこの身体が愛おしくてたまりません。

そんな経験をした僕だから言えることがあります。

それは、いろいろなものを失ったとしてもやりなおせるということ。
どんな環境であろうと、前向きになれる心根があれば、
人生は楽しくなるということ。

ヨガはそのような心根をつくる技法でもあります。

なので、僕は身体を勉強するときヨガを選びませんでした。
ヨガは、心を勉強するために選びました。

僕はいつもお話ししていますが、ヨガは心を変える技法です。

その手段として、ポーズがあります。
ポーズのなかで内観して、自分を知る結果、身体がよくなるという生理学的作用があります。
ここを理解していないとヨガはエゴを助長する毒薬になることもあります。

ヨガは寛容になる技術でもあります。
寛容になることにより、ストレスが減り、内分泌系が整い、内臓の調子がよくなり、結果、
筋肉の状態もよくなっていくという技術です。

Rireにいらっしゃるみなさんには、
そのようなヨガをお届けしたいと思っています。

なぜなら、それが本来のヨガ効果だから・・・。

The greatest problem in the world today is intolerance. Everyone is so intolerant of each other.
（今日の世界における最大の問題は不寛容だ。誰もが互いを我慢できない