リールブログblog

こんにちは！keikoです。

完璧な人ってどういう人でしょうか？

そもそも人間は不完全な状態で産まれてきます。

目も見えない、話せない、歩くことも出来ない無防備な状態で産まれてくるのは人間だけです。

そこから生きていく中で色々な事を学び、経験をして成長していきますが大人になったって完璧な人になるのは難しい。
というか何を基準に完璧になるのか。

側から見て完璧に見える人でも
本人が完璧では無いといえば完璧ではないからです。

私も不完全だらけでよく落ち込みますw
ですが落ち込んでても何も始まらないですよね。

出来ない事がある→ならばやってみよう！
知らない事がある→学んでみよう！

rireディレクターのkouさんはそれを
『伸び代があるね』と言ってくれます。

伸び代がたくさんあると言う事はそれだけ楽しみがあるという事❤️

出来た時の喜び、知った事の喜びを考えるとワクワクしますよね✨

不完全な事を否定するのではなく、
受け入れて先に繋げる。

完全じゃなくていい
急がなくてもいい
自分のペースで楽しみを味わっていきたい

この先もワクワクがあるなら
私は一生不完全のままでいたい(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*

ヨガには様々な目的があります。

「痩せたい」
「きれいになりたい」
「すごいポーズをとりたい」

個々人の目的ですね。

これ自体はポジティブで素晴らしいことです。
しかし、ここで考えないといけないのがそもそものヨガの目的です。
ここを知らなければ、免許なしで車を運転するようなものだからです。

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ヨガの目的は心を制御することです。
ヨガでいう心とは「チッタ」と訳されます。

チッタは反射的に湧き上がるものであり、ネガティブなものです。
だから人は誰かに対して陰口や悪口をいいたくなったり、ついつい文句をいってしまったりします。

この原因となるものがエゴです。
ヨガだと「アハンカーラ」と訳されます。

このエゴを、皆のなかに存在するブッディ（知性）によって制御しようねというのがヨガです。
ブッディは冷静で客観的で識別力があると考えられています。
しかし、人はアハンカーラによって、ブッディを見えなくしてしまいます。
すると冷静さが欠けて、主観的な、いわゆるわがままな人間になってしまいます。

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ここで話が戻ると、すごいポーズを取りたい。という目的でヨガを練習したらどうなるでしょうか？

アハンカーラ（エゴ）を増大させることに繋がりますね。
すなわち、ヨガの目的は達成できないということになります。

エゴをなくすためのヨガをしているのに、
エゴを増やすことをしていたとしたら、本末転倒ではないでしょうか。

心の平穏が必要なければエゴを増やすような練習をしてもいいでしょうし、
心の平穏が必要ならばエゴを減らすような練習をするべきでしょう。
この二つは共存することはありません。

なので、はっきりしておく必要性があると思います。
今、自分が練習しているものが、
いったいどのようなものなのか。

すると自分にとって最適なヨガの練習ができるのではないかと思います。

どんなヨガも素晴らしいものです。
しかし、得たいものとは違うヨガを練習していたとしたら、
それは好ましくない結果を招くかもしれません。

みなさんにとって最適なヨガが見つかりますように。

Kou

「明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ。」

ガンジーの言葉です。

今だけを丁寧にみつめながら生きていきましょう。
一生懸命な「今」が「未来」を作るから。

Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever.

こんにちは！

keikoです。

よくご自身でのヨガの学びはどこでされてますか？と聞かれます。

TTをどこで受けたら良いか問われる事もしばしば。

ヨガティーチャーに学びはつきものですが、
私は時間の作り方が下手なのでw仕事などに追われてなかな出来ていないのが現状です💦
言い訳ですがww

本当に学びたい時はなんとしても時間を作るものです。

頑張ります(｡＞0＜｡)

それはさて置き、どこで学ぶかも大切ですよね。

ヨガと言っても幅広くTTを受けるにあたっても膨大にあり迷ってしまいますよね💦

◆私の基準は誰に学びたいか
◆何に興味があるか

この二つですね✨

私は元々RYT200は持っていませんでした。

スポーツジムでの資格からヨガの世界に入ったのでヨガティーチャーで誰に学びたいかがわからなかったんですw

ヨガティーチャーとして10年過ぎてからrireに出会い学びたいと心から思い取りました。

rireを選んだ理由がもう一つ。

身体についてしっかり学べる！と思ったからです。
怪我のリスクをなるべく避けたアーサナを伝えたいと常々思っていたからです。

私の興味がある事は

キッズ
障害
身体

そのうちの身体の学びがマッチしました！
もちろん哲学をしっかりと学びたいと思ったのでryt200を取ることにしましたが、誰に教わりたいかが行動に移せたポイントでした。

もう何人か、この人から学びたいなーと思う方がいらっしゃいます。
そう思った先生は何年越しになったとしても受けに行こうと心に決めています。

インスピレーションですね✨

皆さんも興味があること、誰に教わりたいかが明確になった時は行動するのが本当にオススメです。

一緒にヨガの学びを深めましょう(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*

おはようございます！
Ryosukeです！

バランスポーズが苦手！！

って言う方が結構います

僕はバランスポーズが”好き”です
で、苦手な方へ良くあるアドバイスは

“力を入れすぎず、リラックスすること”

凄くよく言われると思います
でも、力を抜けと言われてすぐ抜けないですよねw
なぜなら抜きたいけど、知らない間に入ってしまうから


そこで、僕からのアドバイスは…



呼吸を意識する
特に吐く息が重要です





力が入ってしまっていると呼吸が止まりがちです
力を抜こう抜こうとしても中々力が抜けないそんなときに！！


一呼吸しっかり吐いてみてください


スーッと”知らないうちに”力が抜けていきます

呼吸への意識って大事ですね^ ^