リールブログblog

こんにちは！

keikoです😊

今の世の中人との距離を取るソーシャルディスタンスが感染拡大防止には大切な事ですが、

私はちょっぴり寂しいなと感じてしまいます💦

ヨガとは『つなぐ・つながる』という意味があるので
人と気軽に会うことがなかなかできない今が少し寂しい😞

だからこそ心のつながりが大切だなと感じます！

離れていてもつながる心❤️

どんな言葉が湧きますか？
感謝.信頼.寄り添い.愛おしい.安心など

誰に対して何を思うか、今一度心に問いかける

ソーシャルディスタンスの時代だからこそ大切な言葉を届けたいですね✨

こんにちは！

keikoです😊

毎日暑いですね💦

若干夏バテ気味です。

皆さんはご自分の身体に感謝をする時間を取れてますか？

時間が取れなくてもその心は持っていたい✨

人の体は皆バラバラで個性があります。

その個性を比べたりするとコンプレックスが生まれたりしますよね。

私も昔はコンプレックスのばかりでした💦

鏡もみたくなかったですし、
誰かと比べるというより
自分の理想との違いにコンプレックスを抱いてました。

でも今は自分に感謝してます✨

今の自分を受け入れて感謝をする。

とても心がスッキリとしてキラキラしてきます！

いつも頑張ってくれてありがとう❤️
無理させちゃってごめんね🙏
これからもよろしくね✨

そっと自分に感謝の気持ちを伝えてあげて下さい。

皆さんの心は何を感じますか？

世界は苦しくなるようなことで溢れているけど、
それと同じように、
うち勝てるようにできています。

ネガティブな側面ではなく、
ポジティブな側面に眼を向けていきていきたいですね。

世界はこんなにも美しいのだから。

Kou

朝、目が覚めてやることは、
「今日も生かされている」と感じることです。

僕たちは自分だけで生きているのではなく、
関係性の中で生きています。
微生物がいて、土があって、植物があって、空気があって、
動物はその空気を吸って、死んだら土に還る・・・。常に循環してます。

人間も同様です。
他人がいるからこそ、自分を成長させることができます。

人との関係性のなかで、自分の役割をはたすこと。
無理に背伸びをしないこと。

それだけで、
他人を愛おしく思うことができます。

それは、
人生が豊かになることだなって。

Any day spent with you is my favorite day.

素直になる。
ということ。について。

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人の性格は、多くの場合、経験から作られています。
経験の積み重ねによって、「正しい・正しくない」という基準が作られます。

基準を作ることによって、自分を守り社会を生きていくという側面もありますが、
ネガティブな側面もあります。

それは、自分の基準から逸脱しているものを「悪」と捉えてしまうこと。
これは自分の世界を狭くします。

エゴをつくるのは前頭葉という脳の働きになります。
エゴがあるからこそ、自己主張をするし、
文明が発達するし、人間らしくいることができるのかもしれませんね。

ですが、自己主張が強すぎるとどうでしょう。
答えは、排他的になります。自分の主張以外は受け入れない。
自分は正しいと無意識のうちに思い込んでしまう。
そのような寂しい性格になってしまいます。

厚生労働省の科学的研究では「ヨガはストレスによる心身の不調を改善するために有用」と結論づけています。この研究はかなり信頼がおける研究なので、現段階ではこの結論を指針にして練習をしてもいいと思います。

ストレスによる心身の不調を改善することがヨガだとしたら、
ヨガをして排他的になるというのはどうでしょう・・・？

すこし違うことをしているのかもしれませんね。

ヨガは、経験から得てきた心の基準を透明にしてくれます。
すると、こだわりがなくなります。

これは僕自身練習をしていて感じることでもあります。

こだわることなく、
穏やかに、静寂に包まれて、
優しくなる感覚です。

この感覚がこだわりを消してくれます。

こだわりがなくなると素直になります。
すると、人生は経験を積む旅で、答えなんてないということに気がつきます。

答えは人の数ほどあります。
それを理解するだけで、心は楽になります。

ヨガは、
心がすっとほどけるようになる、とても優しい道具。

その叡智を少しでもお届けできたらと思っています。

Kou

Life is a journey to be experienced, not a problem to be solved.