2020年6月archive

最近色々気づきが溢れているRyosukeです！

気づきが溢れると決まって思いだすことがあります。
それは…

情熱は冷めやすい！

ということ。
ほとんどの方が経験していると思います。
何かしらのキッカケがあり、ある日情熱がワーッと湧いて明日から！いやいや、そんなのダメだ！

いつやるの！？今でしょ！！

って始めたランニングw
もちろんランニングだけではありません。
1日30回と決めた腕立て伏せ
毎日どこかは必ずやると決めた掃除
シンクに貯めないと決めた洗い物
…etc

みんな色んなキッカケがあって、絶対やるぞーと決めて今日から始める！
でも、そのほとんどが”今”続いていないと思います。

その原因はなんでしょう？
それは自分がだらしないからでも、意思が弱いからでもなく、「続けるための方法」を知らなかったからです！！

「続ける為の方法」について話す前に”失敗＝今回は続けられなかったことの原因”について考えてみます。

原因が分からないと同じことを繰り返してしまいますからね！

では、もの凄い情熱を持って始めたことが続かなかった原因はどこにあるのでしょう？

そう、それは”情熱”に任せて始めてしまったことです！

情熱とは激しく燃え上がるので、その効果は絶大です。
ものぐさな自分に今までやっていなかったことを明日からではなく”今から”やらせてしまう程の力を秘めているのです。
そーやって始まったことは情熱が燃えている限り、楽しく、”初めだから”効果も実感でき、もっともっとやりたくなります。

しかし、激しく燃え上がるものは冷めるのも一瞬です。
そう、一瞬で冷めてしまうのです。
情熱が冷めてしまうと人は弱いです。
昨日まで楽しかったことがちょっとつまらなくなり、効果が感じられなくなり、やっていた量が億劫になってしまいます。

こーなると人は早いです。
毎日やっていたことが、2.3日に1回に減り、1週間に1度…月に1度…
いつしか忘れてしまう。

もう一度言います。
これは意思が弱いからでもなく、だらしいない人間だからでもありません。
「続けるための方法」を知らず、情熱に任せてやってしまったからです。

情熱は燃えやすく冷めやすい…

長くなってしまったので、続きは後日！！

皆さん全力で遊んでますか？

おとなもこどもも”あそび”はとても大事😊

そしてこどもはあそびの天才です👧

自粛生活が続いたこの時期に、今できるあそびを考えて自分で作り出す！
その発想力に驚かされます✨

おとなになるにつれて何かが無いと遊べない…

あそびに必要な道具がないとできない⚾️🏂🎮
1人だと始められない🙋‍♂️
何で遊んだらいいか思いつかない🌀

こども達は何も無い所から考えて自分で物を作り、ルールを決めあそびます。

おとなの硬い頭をリセットして、一度子供に返っておもいっきり遊んでみてはいかがでしょう？？

オンラインスタジオクルリールのビデオレッスンに
あそびヨガをたくさん作りました❣️

全力で遊んでいる講師w

是非覗いてみて下さいね✨

………………………
あそびヨガって？
………………………

遊ぶことで身体運動の発達・認知能力
コミュニケーション力を育みます

3つの発達側面を協調させることで成長する
という「相互補完性」という原則のもとに
能力を育んでいくヨガになります

https://youtu.be/sJTKqaHv8m4

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

オンラインスタジオ無料体験受付中✨
まずは体験から👇

Trial

2020/6/6

お客様各位

緊急事態宣言があけステップ2までの段階解除となりましたが、昨日より東京アラートが発動されました。これによりお客様も夜間の外出を伴うスタジオレッスンへの参加に不安を抱く方も多くいらっしゃると思います。そこで弊社スタジオでは夜間のレッスンを当面の間休止し、代替としてzoomによるオンラインレッスンを実施致します。
このレッスンは会員様のみではなく、一般の方にも無料開放させて頂きます。
尚、月2、月4会員の方は夜間のレッスンを受講されても回数にはカウント致しません。

感染拡大防止策及び皆様の心の平穏のためにご協力お願い致します。

開催日程：
6月8日〜30日

時間：平日金曜日を除く、
19:30-20:30

ZoomミーティングID: 962 5603 7145
パスワードはかけておりません。

入室できない場合、多くの場合、
ネット環境による不具合になります。
Wi-Fi環境などを整えた上でご入室お願いします。

以上となります。

ご友人、ご家族をお誘いの上、ご参加ください。

今、与えられた環境の中で、
少しでも静かなヨガを皆さんにシェアし、
共に心の静けさを味わうことができたら幸いです。

Rire

こんにちは。
Kouです。

東京アラートが出ましたね。
それに伴いRireでは6月の夜のレッスンを全てZoomに切り替えることにしました。
予約はしなくて構いません。時間がある方はご参加くださいね。
詳しいZoomのアドレスなどは後日FBとHPとブログでも紹介していこうと思います。

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ヒトにはエゴが存在します。

エゴは今までの生活や経験から作られるものであり、
決して悪いものではありません。

大脳が発達していないヒト以外の生物はエゴが存在しないので、
ヒトの特徴とも言えますね。

しかし、このエゴがときには心を暴走させます。
自分はこう思っているのに、あの人はわかってくれない・・・。
などはエゴの最たる例です。

ヒトは環境が違う中で生活をしています。
なので、性格も違えば違ってきます。

ヨガで大切にしているのは「違うヒトを認める心」

自身の中で他人を認められない心が出てきたら、
それはヨガのチャンスとも言えますね。

「ああ、私にはこういう自分がまだいるんだな・・・」

と思うだけでもヨガの実践になります。

コロナ禍はヒトの心を浮き彫りにしてきたように思います。
たくさんのヒトの心の移り変わりを見ました。

ヨガを行っていればそんな中でも静かな心でいることができます。
今、与えられた環境の中で、
みなさんとヨガをご一緒できれば幸いです。

kou

僕たちは今日美しくしても、徐々に歳をとっていきます。

どんどん僕らの細胞は衰えていくし、歳をとっていきます。

徐々にできないことは増えていきます。

お墓に入るために生まれているといっても過言ではありません。

なので、そういうものをベースにするのでなく、
他のものをベースにしましょう。

外見的な美しさを求めるのではなく、
内なる美しさを求めましょう。

内なる美しさは、

身体を整えて、
言葉を整えて、
意識を整えることから始まります。

身体はアーサナで整えることができます。
すごいアーサナをとる必要はありません。
楽しさ自体は否定しませんが、
健康でいたいのならば必要最低限のアーサナで十分です。

言葉は普段の生活で整えることができます。
人に対して優しい言葉で話しかけましょう。
決して感情で話してはなりません。

そうすることで最後に意識が整います。

ヨガは身体を整え、
心を鍛え、整えるものです。