ブランケットを入れ替えることになったので、
古いブランケットを１枚1,000円でお譲りします。
ブロックは無料で差し上げます。
条件はスタジオまで来ていただくことです。
数に限りがあるので、興味がある方はご連絡ください。
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こんにちは。
Kouです。
僕はヨガが好きです。
ヨガの何が好きかというと、ヨガの効果が好きです。
効果とは「人生が豊かになり、人格が向上するところ」が好きです。
この効果を得るためには、
クリヤーを行い、アーサナを行い、プラーナヤーマを行い、
最後に瞑想を行うことです。
バランスが良い練習をすることにより、
バランスが良い身体とマインドが手に入るなと実感しています。
人によってはクリヤーが行えないかもしれません。
アーサナが行えないかもしれません。
その時はまずはご自身ができることから始めればいいと思います。
そして、その行為に慣れてきたら、他の実践を始めればいいと思います。
ヨガは競技ではありません。
誰かと競う必要はないです。自分のペースで行うものです。
ヨガは教義ではありません。
盲目的にならないでください。
身体を鍛えるのならば、フィットネスをおすすめします。
心を整えたいのならば、ヨガをおすすめします。
僕はスポーツトレーナーとしてアスリートの指導も行っていますが、
全くの別物です。
ここは切り分けた方がいいでしょう。
「今、自分が練習しているものがヨガなのかフィットネスなのか・・・」
明確に区別することで自分がやりたいことが見えてくると思います。
その結果、フィットネスをやりたければトレーニングがいいでしょう。
その結果、ヨガをやりたければ、純粋なヨガがいいでしょう。
とても優しいアイテムがヨガ。
自分を見失わず、心の声を聞いて、練習に励むことで、
きっとヨガは応えてくれると思います。
The miracle is not that we do this work, but that we are happy to do it.
こんにちは。Kouです。
昨日、某オンラインイベントのゲストで呼んでいただき、
トークをさせていただきました。
ありがとうございました。
オンラインでもヒトとヒトは触れ合える。
笑顔になれると実感しました。
今日は、そのイベントでさせていただいた話です。
僕はヨガもトレーニングも「人格を養う道」だと思っています。
とはいうものの、
筋肉を鍛える道。
健康になる道。
理想の体型になる道。
道は人それぞれだし、自分が求める手段を練習すればいいと思います。
道には共通点があります。
それは困難があるということ。
いかなる「道」を歩んでいても、たくさんの困難が待ち受けています。
困難に対して文句を言う人もいれば、落ち込む人もいます。
ぶつかっていく人もいれば、うまく対応する人もいますね。
実はこれがとても大切なんです。
ヨガを含めたトレーニングは、
この困難と向き合うための身体と心を養う「道」であり、
単なる筋力増強運動ではないし、ストレッチ運動でもありません。
身体と心を養った結果が、筋力でありしなやかさだと思います。
つまりは人格を養うことでもあります。
そのような態度を持ち、
日々のヨガ実践をすると違った視点で世界を感じることができるかもしれませんね。
Every time you smile at someone, it is an action of love, a gift to that person, a beautiful thing.
こんにちは。
Kouです。
今日は批評という行為について書こうと思います。
僕はヨガという行為は「人格」を向上させる練習だと思っています。
これについては明日のブログをご覧ください。
人格を向上させる上で「批評」はいらないように思えます。
批評とは自分や歴史、あるいは学問というフィルターを通して、
対象となるものの価値を図る行為です。
そもそもヨガには、他人の自由を尊重するという考え方があるので、
批評をした時点で考え方に反してしまいます。
しかしヒトは「批評」や「噂話」をしたくなるもの・・・。
全てはヨガでいうマナス（心）による仕業です。
マナスは囁きかけます。
「批評しちゃいなよ・・・」
ひどくなると、
「悪口いっちゃいなよ・・・」
ヨガはアーサナ（ポーズ）という行為で身体を養い、
プラーナヤーマ（呼吸法）により集中力を養い、
ディヤーナ（瞑想）により心を養います。
ヨガを練習しているはずなのに排他的になっていたとしたら、
もしかしたらヨガの練習になっていないのかもしれません。
マナスの影響により、
どうしても排他的になってしまうことがあるので、
慎重に言葉を選ぶこと。
その行為がヨガの練習になります。
こんにちは！
早く梅雨が明けて洗濯物を外に干したくてウズウズしているkeikoですw
自粛期間が明けてから皆さんご自身のためのリフレッシュはどうされてますか？
友達とランチに行ったり、
自然の中に出かけたり、
家族とお出かけしたり、
今まで当たり前にしていたリフレッシュの方法が3密を避けるために少し遠慮がちになっていたりしますよね（ ; ; ）
私も出かけるのが好きだったので今年はBBQも旅行もキャンセルで悲しいです😢
ですが、今ある中でのリフレッシュ方法を考えたいですね！
朝ちょっとだけ早起きして外の空気を吸って深呼吸する
好きなアロマを焚きながらヨガをしてみる
自分のご褒美として好きなものを食べる
なんでも良いので無いものを羨むより、今あるものでリフレッシュしましょう！
心にも身体にもリフレッシュは必要です😊
身体のケアと共に心のケアも大事にしていきたいですね✨
