こんにちは。
Kouです。
コロナウイルスが猛威を奮っており、
不安になっている方も多いかと思います。
こんな時だからこそ、
ヨガを生活の中に取り入れるのはいかがでしょう。
本場、インドと同じようにレッスン前はおしゃべりをせずに静かに座り、
静謐な空間を作ってレッスンに参加することでヨガの効果を最大限に得ることができます。
こんな時だからこそ、
平常心を保ち、淡々と1日を過ごしていきましょう。
Kou
こんにちは！
Keikoです。
武蔵小杉店は武蔵小杉駅から徒歩３分ですが、新丸子からもとっても近いスタジオなので今日は近隣のお店についてご紹介(^^♪
武蔵小杉・新丸子周辺はたくさんの美味しいお店があって歩いているだけでもお腹が空いてきますｗ
スタジオオープンしてから約１年ですが会員様から色々なお店をご紹介していただいたので少しご紹介！
武蔵小杉といったらコスギカレーフェスが毎年開催されているのですがその主宰をされている
『コスギカレー』さん
めっちゃ美味しい！ｗｗ
期間限定のメニューがあったりと会員様から一番紹介していただいたカレー屋さんです(^^♪
Rireのチラシも置かせていただいてます★
新丸子で気になるお店は
『ビーガン バーガーのお店 NOURISH』さん
イベントなども開催していたりしてます(^^)/
『プロテインカフェ ハーベスト』さん
オーナーさんがダイエットをサポートしてくれるとのこと(^_-)-☆
それ以外にもいつも行列のラーメン屋さんや居酒屋さんなど武蔵小杉、新丸子はにぎわってます！
スタジオにお越しの際は是非美味しいお店に足を運んでみて下さい！
以下の通りレッスン担当 / 内容を変更させて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。
◆3月1日 [月]
09:00 〜 10:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当：Kou → 休講
11:00 〜 12:10 ゆっくりベーシック Level ★ 担当：Kou → Noriko
15:00 〜 16:00 古典ヨガ Level ★ 担当：Kou → 休講
◆3月2日 [月]
10:00 〜 11:10 ゆっくりベーシック Level ★★ 担当：Kou → Ryosuke
13:30 〜 14:40 背骨を緩めるヨガ Level ★～★★ 担当：Kou → 休講
◆3月13日 [金]
10:00 〜 11:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当：Kou → Ryosuke
13:30 〜 14:40 ゆっくりベーシック Level ★ 担当：Kou → 休講
《3月代行・休講・変更のご案内》
いつもRire 武蔵小杉店のご利用誠にありがとうございます。
下記の通りレッスン担当を変更させていただきます。
大変ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願い申し上げます。
◇3月4日（水）
10：00～11：10 ゆっくりベーシック level★ 担当：Anju → Sun
11：40～12：50 ママヨガ Level★ 担当：Anju → Sun
◇3月11日（水）
13:30～14:15 親子ヨガ Level★ 担当：Keiko → 休講
◇3月14日（土）
15:00～16：15 身体のアライメント Levelオールレベル 担当：Miho → 休講
16：30～17：30 心のアライメント Levelオールレベル 担当：Miho → 休講
◇3月20日（金）
＊祝日特別イベント＊
13：30～14：15 キッズダンス入門 -happy FIRST step- 有料1500円 担当：Eri
19:30～20：40 アロマリラックス Level★ 担当：Keiko → 祝日の為休講
◇3月21日（土）
15:00～16：15 身体のアライメント Levelオールレベル 担当：Miho → 休講
16：30～17：30 心のアライメント Levelオールレベル 担当：Miho → 休講
◇3月28日（土）
15:00～16：15 身体のアライメント Levelオールレベル 担当：Miho
→ 14：00～15:10 ゆっくりベーシック Level★ 担当：Keiko
16：30～17：30 心のアライメント Levelオールレベル 担当：Miho
→ 15：40～16：50 アロマリラックス Level★ 担当：Keiko
◇3月29日（日）
15:15～16:05 親子ヨガ Level★ 担当：Keiko → 休講
16：30～17：30 ビギナーピラティス Level★～★★ 担当：Keiko → 休講
◇3月30日（月）
10：00～11：10 ゆっくりベーシック level★ 担当：Keiko → Kasumi
11：40～12：50 ママヨガ Level★ 担当：Keiko → Kasumi
19:30～20：50 ゆっくりベーシック Level★ 担当：Keiko → 休講
フラッシュの点滅にご注意ください！
Ryosukeです。
今日も朝から泳いできたのですが、ほんと朝から気づきの連続でした！
ヨガで「心と身体をコントロールしつくすこと」
目的に日々取り組んでいるのですが、今日は身体をコントロールするお話です。
当たり前のことなのですが、普段ヨガの練習や身体のメンテナンスを行っているはマットの上で、足がマットについています。
「Ryosukeさん、なに当たり前のことを言っているの？」
とお思いの方も多いと思いますｗ
ところが、この当たり前がスイムのときは当たり前でなくなるのです(´・ω・`)
そう！足が水中に浮いているのですからｗ
普段如何に重力を感じてマットや大地に根付かせ、安定を得て身体をコントロールしているか！
本当に身に染みてわかります…
水中になると簡単なことすら急にできなくなってしまうのです！
普段、お客様には肋骨を出して腰が反るような姿勢はやめましょうと口を酸っぱく言ってる僕ですが、水中になるとその腰が反ってしまい流線形ではなくなってしまいます。
これは水の抵抗を受けるだけでなく、長距離を泳げば腰が痛くなってしまいます。
そして、何より問題なのがその腰が反っている事実に腰が疲れたなーとか、インストラクターの方に指摘されないと「気付けない」ことです。
そう、内観が出来ていないということです…
水の中に入るとこんなに変わってしまうんだなと良い体験を毎回させてもらってます！
つづく…
