2020年2月25日archive

《3月代行・休講・変更のご案内》

いつもRire　武蔵小杉店のご利用誠にありがとうございます。
下記の通りレッスン担当を変更させていただきます。
大変ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願い申し上げます。

◇3月4日（水）
10：00～11：10　ゆっくりベーシック　level★　担当：Anju　→　Sun
11：40～12：50　ママヨガ　Level★　担当：Anju　→　Sun

◇3月11日（水）
13:30～14:15　親子ヨガ　Level★　担当：Keiko　→　休講

◇3月14日（土）
15:00～16：15　身体のアライメント　Levelオールレベル　担当：Miho　→　休講
16：30～17：30　心のアライメント　Levelオールレベル　担当：Miho　→　休講

◇3月20日（金）
＊祝日特別イベント＊
13：30～14：15　キッズダンス入門　-happy FIRST step-　　有料1500円　担当：Eri
19:30～20：40　アロマリラックス　Level★　担当：Keiko　→　祝日の為休講

◇3月21日（土）
15:00～16：15　身体のアライメント　Levelオールレベル　担当：Miho　→　休講
16：30～17：30　心のアライメント　Levelオールレベル　担当：Miho　→　休講

◇3月28日（土）
15:00～16：15　身体のアライメント　Levelオールレベル　担当：Miho
→　14：00～15:10　ゆっくりベーシック　Level★　担当：Keiko
16：30～17：30　心のアライメント　Levelオールレベル　担当：Miho
→　15：40～16：50　アロマリラックス　Level★　担当：Keiko

◇3月29日（日）
15:15～16:05　親子ヨガ　Level★　担当：Keiko　→　休講
16：30～17：30　ビギナーピラティス　Level★～★★　担当：Keiko　→　休講

◇3月30日（月）
10：00～11：10　ゆっくりベーシック　level★　担当：Keiko　→　Kasumi
11：40～12：50　ママヨガ　Level★　担当：Keiko　→　Kasumi
19:30～20：50　ゆっくりベーシック　Level★　担当：Keiko　→　休講

フラッシュの点滅にご注意ください！
Ryosukeです。

今日も朝から泳いできたのですが、ほんと朝から気づきの連続でした！

ヨガで「心と身体をコントロールしつくすこと」

目的に日々取り組んでいるのですが、今日は身体をコントロールするお話です。

当たり前のことなのですが、普段ヨガの練習や身体のメンテナンスを行っているはマットの上で、足がマットについています。

「Ryosukeさん、なに当たり前のことを言っているの？」

とお思いの方も多いと思いますｗ

ところが、この当たり前がスイムのときは当たり前でなくなるのです(´・ω・`)

そう！足が水中に浮いているのですからｗ

普段如何に重力を感じてマットや大地に根付かせ、安定を得て身体をコントロールしているか！

本当に身に染みてわかります…

水中になると簡単なことすら急にできなくなってしまうのです！

普段、お客様には肋骨を出して腰が反るような姿勢はやめましょうと口を酸っぱく言ってる僕ですが、水中になるとその腰が反ってしまい流線形ではなくなってしまいます。

これは水の抵抗を受けるだけでなく、長距離を泳げば腰が痛くなってしまいます。

そして、何より問題なのがその腰が反っている事実に腰が疲れたなーとか、インストラクターの方に指摘されないと「気付けない」ことです。

そう、内観が出来ていないということです…

水の中に入るとこんなに変わってしまうんだなと良い体験を毎回させてもらってます！

つづく…