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全ての悩み事は些細なことなのかもしれません。

人はついつい悩んでしまいがちになります。
家族のこと、友人のこと、過去のこと、未来のこと。

悩みはつきません。

ヨガでは悩みは妄想だと捉えます。
実態のない些細なことと捉えます。

ほんの些細なことは、人の心をいつのまにか占めてしまいます。
すると悩みが些細なことではなくなってしまいます。

でも、悩むのをすっとやめてしまえば、
なんでこんなに悩んでいたんだろうと思うことがほとんどです。
1年たてば、なんであんなに苦しんでいたんだろうということばかりです。

大切なことは、
今、この瞬間において、
人生を楽しめているかどうかではないでしょうか。

なにかしらのネガティブな感情が出てしまうのならば、
人生を楽しめていないのかもしれません。

だからこそ、ヨガでは穏やかに、身体を内観しながら練習するわけです。
その繰り返しの練習が、意識を今この瞬間に導いてくれます。

すると意識が些細なことにむかなくなるような状態になります。
「あれ?そういえば以前より感情的にならなくなったな・・・」と思うようになります。
感情的にならなくなると内科的な疾患の予防にもなりますし、
なにより周りにあたるということもなくなるので、平和になります、

なんだかそれって、とっても尊いですよね。

Kou

The smallest things take up the most room in your heart.


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    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

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    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。