こんにちは。
Kouです。
今日はヨガあるあるを書きたいと思います。
ヨガにはタダーサナというポーズがあります。
ヨガフリークにはお馴染みのポーズです。
このポーズの指導で、
「足をまっすぐ前に向けて立ちましょう」
と多くのヨガインストラクターが指導をするため、
日常でも足をまっすぐにしてしまう方がいらっしゃいます。
ですが、これはヒトの身体にとって異常です。
何故なら、足は約7度外向きが正常位だからです。
何故このような指導が蔓延しているかは不明です。
異常な姿勢を続けていれば、身体は壊れます。
あくまでヨガの指導はヨガという枠組みの中での指導です。
ヨガのことはヨガ教師に相談して、
身体のことはスポーツトレーナーなどに相談しましょうね＾＾
こんにちは。
Kouです。
ヨガは女性が行うものという印象が強いと思います。
ですが、そもそもヨガは男性が行なっていた技法でした。
何故女性が行うようになったのかというと、
２つきっかけがあって、ビートルズとマドンナがヨガに傾倒していたためです。
特にマドンナがヨガを広めたときは爆発的にセレブの間でヨガが流行り、
それに憧れた女性がヨガを行いはじめたという歴史があります。
現在はヨガが健康法の一つとして流行っていますし、
世界のCEOの方々が頭のごちゃごちゃを鎮めるための技法としてヨガを取り入れているためか、
男性人口も多くなり始めましたね。
Rireも僕を含めて男性インストラクターが２人いますし、
これからどんどんヨガの男性人口が増えるのではないでしょうか。
個人的には男性人口増えてほしいですね笑
こんにちは。
Kouです。
今月号のYoginiにこっそり出ているので、
ご興味ある方はご覧ください。
スタジオにも置いておきます＾＾
こんにちは。
Kouです。
今日もヨガの話をしたいと思います。
Rireは用賀に店を構えてから５年が経ちました。
この５年で僕のヨガに対する考え方もだいぶ進化しました。
というかまとまってきました。
昔は「ポーズはしっかり取らなきゃダメだ」みたいな固執があったのですが、
５年経った今、考え方が真逆になりました。
「ポーズはただ感じるだけで良い」
筋トレとかならちゃんとした姿勢でポーズを取らなければならないのですが、
勉強すればするほどヨガと筋トレは別物だなと思うようになってきました。
ヨガは「不必要なものをそぎ落としていく技術」
ポーズを取る際に使いたい筋肉を使うというテクニックは身体を壊さないためにある程度大切なのですが、
テクニック以上に大切なことを学ぶんですよねぇ。
でも、それに気づくためにはテクニックが必要になることもあります。
何が良い、悪いではなく、
常に行ったり来たりを繰り返しながら、
「不必要なものを削ぎ落としていく」のですよねぇ・・・。
ヨガのポーズも呼吸もうまくする必要、全くないです。
ただ気づくのみで良い。
というのがヨガの立ち位置であり、
フィットネスと違うところですね。
こんにちは。
Ryosukeです！
今日はRireの体験レッスンについてご紹介します！
Rireの体験レッスンは2つの種類があります。
1つはレッスンを1回体験して頂く従来の形のものです。
もう一つが１週間の間に何度でもレッスンを体験して頂ける「１週間通い放題！！」となります。
これは他のスタジオ様ではやっていない革新的な体験レッスンの形です！
もちろん１日の間に何レッスンでも受けて頂けるので、極端な話で言えば、
１週間で
最大「２１」レッスン体験
して頂くことが可能となっていますw
何故このような体験レッスンの形を思いついたかといえば、単にお得であるから！ではもちろんありません！
体験して頂ける全てのお客様にRireのスタジオを心ゆくまで堪能して頂けることで、必ずご満足頂ける「自信」があるからです。
弊社スタジオの最大の特色は他店に真似できない「インストラクターの質」です！
そのインストラクターが行うレッスンをなるべく多く体験して頂く事で、きっと皆様の人生の中にYogaを取り入れてみたくなはずです！
きっと「またあの先生に会いたいな！」と思って頂けると思います！
日頃のストレスや疲れを是非Rireで流しリフレッシュしてまた素敵な明日をお過ごしください！
そして、私たちRireのスタッフにそのお手伝いをさせてください！
※体験レッスンをして頂く際にこのコラム読んだ！と言って頂けた方には…１週間通い放題レッスンを
通常価格2,000円を → 1000円
とさせて頂きます！
これを機に是非Rireに体験レッスンを受けにきてみてください！
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シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。
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骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。
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初心者〜中級者の方が対象のクラスです。
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ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。
★★
猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。
★★
股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。
★~★★★
誰の為でもない、あなただけの１時間となります。
★★~★★★
世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。
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バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。
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ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。
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人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。
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HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。
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アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。
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子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。
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運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。