リールブログblog

こんにちは。
Rire用賀店のKouです。

「ヨガのレッスン後のランチってなにか制限あるの？」

とよく聞かれますが、
特にありません＾＾

ですが、ヨガレッスン後は集中力が高まっている状態なので、
可能でしたら静かな場所で味覚のみに意識を向けて食べるのがいいとされています。

ヨガの研究施設であるインドのカイヴァルヤダーマヨーガ研究所などでも、
食事中は誰ともしゃべらず味覚に意識を集中させるということを行っています。

なぜそのようなことを行うかというと、
意識を集中させることが大切だからなんですね。

ヨガのレッスンでも肉体に意識を集中させるじゃないですか。
それと一緒。

味覚に意識を向けることによって、

「今日あんなことあったな・・・」
「明日こんな嫌なことがあるな・・・」

という過去や未来に対する心配事に意識が向かなくなり、
今この瞬間に意識がむくようになるのですね。

非常にマインドフルな状態になるのです。

実際にランチ時に静かに、かつ、味覚に意識を向けて時間を過ごしてみると、

心がスッと静かになったりするので、
是非ためしてみてくださいね。

《１月代行・休講・変更のご案内》

いつもRire　武蔵小杉店のご利用誠にありがとうございます。

下記の通りレッスン担当を変更させていただきます。

大変ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願い申し上げます。

◇1月8日（水）

13:30～14:15　親子ヨガ　level★　担当：Keiko　→　休講

◇1月18日（土）

15:00～16：15　身体のアライメント　Levelオールレベル　担当：Miho　→　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15:00～15:50　親子ヨガ　担当：Keiko

16：30～17：30　心のアライメント　Levelオールレベル　担当：Miho　→

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16：30～17：40　ゆっくりベーシック　Level★　担当：Keiko

◇1月25日（土）

15:00～16：15　身体のアライメント　Levelオールレベル　担当：Miho　→

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15:00～15:50　親子ヨガ　担当：Keiko

16：30～17：30　心のアライメント　Levelオールレベル　担当：Miho　→　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16：30～17：40　ゆっくりベーシック　Level★　担当：Keiko

◇1月26日（日）

15:15～16：05　親子ヨガ　Level★　担当：Keiko　→　休講

16：30～17：30　ビギナーピラティス　Level★～★★　担当：Keiko　→　休講

いつもスタジオをご利用いただきありがとうございます。

RireYOGA &kidsdance studio用賀店です。
誠に勝手ながら令和２年1月4日より、

木曜日レッスンの予約時間の締切を実施させて頂きます。
締切時間はレッスン開始2時間前までとさせて頂きます。

キャンセルは今まで通り自由となります。
何卒諸事情をご賢察いただき、ご理解くださいますようお願い申し上げます。
Rire YOGA &kids dance studio

いつもyoga＆kids　dance　studio　Rireをご利用頂き誠にありがとうございます。

年末年始の営業時間は下記のとおりとさせていただきます。

大変ご迷惑をお掛け致しますが、
よろしくお願いいたします。

用賀・武蔵小杉スタジオ共に

12月31日（火）～1月3日（金）　お休み

新年は
１月４日（土）より
通常営業いたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

メリークリスマス🎄

武蔵小杉スタジオのKeikoです。

クリスマスのシーズンは子供たちのわくわくが伝わってきますね(^^♪

Rire武蔵小杉店にて用賀・武蔵小杉合同キッズダンスクリスマス会を開催いたしました🎄

ダンスのお披露目会とちょっとしたパーティーで子供たちと一緒に楽しい時間を過ごしました。

用賀のキッズダンスの子たちはさすがのパフォーマンス！！

武蔵小杉のキッズダンスの子たちは初のお披露目会で始まる前からドキドキ♡

更衣室でダンスの講師のShinji先生とみんなで円陣を組んで緊張を落ち着かせていました(^^)/

そんな姿に見ている私も嬉しくなり、つい笑顔がこぼれてしまいました。

後半ではキッズヨガの太陽礼拝『太陽にごあいさつ』をみんなでおこなったり、

Ryousukeトナカイによるアーサナタイムがあり子供たちも元気に参加してくださいました！！

お忙しい中お集まりくださった皆様ありがとうございました！

子供たちの笑顔が私達にとって最高のクリスマスプレゼントになりました★