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こんにちは!keikoです。

世間は新型コロナウイルスで困惑していますが、こんな時こそ心をコントロールするヨガがオススメですよ!

周りに振り回されず、自分を内観する事で落ち着いて行動が出来ます!

コロナパニックで生活用品の買い溜めが相次いでます。

トイレットペーパーやティッシュなど

ただ、トイレットペーパーがなければお風呂場まで歩いて洗えばいい…
ティッシュが無ければタオルで拭いて洗濯すればいい…

それよりも自分でお風呂場まで歩けないご高齢の方や、
自分で拭くことが出来ない障害をお持ちの方、
自分で判断がする事が出来ない小さいお子さん、

必要としている方に必要な物が手元にあれば良いなと願います✨

決して買い溜めしている方が悪いと言っているわけではないです。

自分の事、家族を守ろうと思うのは生き物として当たり前なので。

ただ、生活するのに足りているのならば、
せめてその方の周りで困っている方がいたら分け与えてくれる心を持っている方であってくれたら嬉しいなと私は思います。


大丈夫!コロナもインフルと変わらないですよ。
インフルの方が毎年型を変えながら襲ってくるので怖いなと思ってます。

肺の疾患がある方や持病がある方、
呼吸などの障害がある方が周りにいる場合は私も気をつけたいと思います。

混乱は心を乱します…
一度大きく深呼吸して心を中庸に!

ヨガは心のコントロールです!


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • Movement Yoga

    Movement Yoga

    ★★~★★★

    世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。

  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

    アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。