こんにちは！keikoです。
今日は気温も上がりポカポカ天気が気持ちいいですね🌸
桜🌸も咲き始め春も近くなってきました。
本日武蔵小杉周辺の幼稚園などは卒園式。
この春卒園、卒業を迎える皆さまおめでとうございます(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*
お母様方はお疲れ様です。ご自分自身も労ってあげて下さいね。
節目の時はお子様の成長を感じられる日ですね！
新しい場所への旅立ちは寂しくもあり、嬉しくもあり、新しい生活が始まる日でもあると思います。
ワクワクしますね❤️
そんな日には周りにあるものに感謝をする日にしてはどうでしょうか？
今日という日が特別な日の方も、そうでない方も少し気持ちを感謝に向けてみませんか？
今ある自分に
体に
心に
家族に
周りの人に
産まれてきたことに
命あるすべてのものに
ポカポカの天気に
空に
空気に
大地に
地球に
そして『ありがとう』と『大好き』を伝えてあげて下さい😊
そうするとみんなで心が、今日の天気の様にポカポカしますよ❤️
ちなみに私は毎日愛猫に『大好き❤️愛してる〜❤️』と言ってチューしようとすると全力で顔を背けられますw
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シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。
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骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。
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初心者〜中級者の方が対象のクラスです。
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ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。
★★
猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。
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股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。
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誰の為でもない、あなただけの１時間となります。
★★~★★★
世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。
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バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。
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ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。
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人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。
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HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。
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アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。
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子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。
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運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。