こんにちは。
Kouです。
目の前のものを取りたいというとき、
皆さんはどのように手を伸ばしますか？
まっすぐ手を伸ばすかもしれないですし、
横から掴みに行くかもしれません。
上から掴むという人もいます。
実はこういうところに健康になるヒントが隠されています。
同じような動きだと同じ筋肉しか使うことができず、
使われない筋肉が出てきてしまいます。
必要だから筋肉はあるわけであって、使われていない筋肉がサボりがちになると、
身体のバランスが崩れてしまいます。
すると身体に不具合が出てきてしまうのですね。
これは感覚器にも同じことが言えます。
いつも同じ道を通ったりしていると、
同じ刺激しか感覚器に入らないのでいろんな道を通った方が良かったりします。
私たちが子供だった頃のことを思い出してください。
いろんな刺激を身体に入れていたと思います。
こんな簡単なことでも、
身体は変わります。
本当に身体って面白いですね。
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シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。
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初心者〜中級者の方が対象のクラスです。
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