こんにちは。
keikoです！
今日はRire姉妹スタジオ、オンラインスタジオ『colo r”’ire』の初めての講師ミーティングでした。
日頃レッスンをしてくださっている講師方に少しでも感謝の気持ちを伝えたいと企画をしました。
テーマは『カラフル』
クルリールのコンセプトにもあります。
大人たちの今を
こどもたちの未来を
カラフルに🌈
今日という1日が
誰かにとって大切で特別な日でも
誰かにとっては何でもない日になる。
ならば毎日を大切に特別な日にしたい！
不思議の国のアリスにも出てくるように、
何でもない日を祝いたい✨
記念日だけに感謝の気持ちを伝えるのではなく、
何でもない364日感謝の気持ちを伝えたい✨
ありがとうの気持ちは幸せを運びます。
空気がほぐれて穏やかに流れます😊
皆さんも今日という1日が何でもない日だからこそ
周りの大切な人に『ありがとう』を伝えてみませんか？
こんにちは。
Kouです。
僕の都合で、僕のレッスンがない日が多いです。
ごめんなさい！
勉強に行かせてください。どんな勉強してきたの？って聞いていただければマニアックなシェアたくさんしますね。
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以下の通りレッスン担当 / 内容を変更させて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。
◆8月7日 [金]
10:00 〜 11:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当：Kou → Ryosuke
13:30 〜 14:40 ゆっくりベーシック Level ★ 担当：Kou → Ryosuke
◆8月8日 [土]
12:30 〜 13:40 ヨガベーシック Level ★★ 担当：Kou → 休講
◆8月9日 [日]
09:00 〜 10:10 ゆっくりベーシック Level ★ 担当：Kou → Noriko
11:00 〜 12:10 FRピラティス Level ★～★★ 担当：Kou → 休講
15:00 〜 16:00 古典ヨガ Level ★ 担当：Kou → 休講
◆8月14日 [金]
休館日
◆8月15日 [土]
12:30 〜 13:40 ヨガベーシック Level ★★ 担当：Kou → Ryosuke
◆8月16日 [日]
09:00 〜 10:10 ゆっくりベーシック Level ★ 担当：Kou → 未定
11:00 〜 12:10 FRピラティス Level ★～★★ 担当：Kou → 休講
15:00 〜 16:00 古典ヨガ Level ★ 担当：Kou → 休講
★
シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。
★
骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。
★★
初心者〜中級者の方が対象のクラスです。
★★★
ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。
★★
猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。
★★
股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。
★~★★★
誰の為でもない、あなただけの１時間となります。
★★~★★★
世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。
★~★★
バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。
★
ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。
★~★★
人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。
★
HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。
★~★★
アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。
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子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。
★~★★
運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。