2020年7月archive

こんにちは。
Kouです。

大雨が続いています。
九州では、災害級の大雨になっているようです。

雨の音はとても心地がよく、
瞑想が気持ちよくできます。

このような時、雨は教えてくれます。

「アーサナができない日があったとしたら、座るだけでもいい・・・」

大切なことは文句すらも思い浮かべないマインドになっているということ。
文句はマナス（心）の仕業ですが、文句を言うマインドになってしまうと、
文句に文句を重ねるマインドになってしまいます。

何かができない時は、他の何かをすればいい。
そのような態度をヨガは教えてくれます。

とはいっても、このくらいの大雨ですといいことばかりではありません。
僕は運よく東京にいますので、九州の方の大変さを思うと、
心が痛くなります。

このブログを見ている方の中に九州の方もいらっしゃるかと思いますが、
被害なく、梅雨が終わり、夏になることを願います。

そして、あたたかい日差しのもとで，笑えあいますように。

Peace begins with a smile.

こんにちは。
Kouです。

今年も半分が過ぎました。
皆さん、いかがでしたでしょうか？

是非、スタジオで聞かせてくださいね。

僕は4月からのコロナ騒動の影響で、
より人生や、ヨガや、ヒトについてを考えることできて充実した半年でした。

多分、コロナがなければ考えることはなかったです。
人生においての気づきも少なかったでしょう。

このような体験をすると、生命現象は本当に美しいと思います。
ため息が出るくらい美しい。

ヒトは同じものをもって生まれてきますが、
環境次第でよく使うものだけが生き残っていきます。
また、得ていきます。身体の機能も性格もです。

生物は幾度とないパンデミックを乗り越えて、
それに適応する形で進化してきました。

つまり生物学的には人生は自分次第で変えれるということです。
とても、すごいことであり、尊いことだと思います。

それもあってか、人のエゴは爆発的なエネルギーがあります。
そのエネルギーがないと生き延びれなかったためです。
ですが、現代においてはこのエゴが生活の邪魔をすることもあります。

自分のエゴに気付くことができる人は少ないです。
気付くための手段として瞑想は有効です。

「ただ座る」ということを繰り返すことで、
とても長い時間をかけて、自身のエゴに気付くことができます。

気付くことができると、エゴの働きが薄まります。
そして、静かになります。
その静かな自分が本当の自分だよとヨガでは教えています。

静かな状態を目指すのがヨガ・・・。

今日もそのようなヨガを皆さんと共有できたらいいな。

The miracle is not that we do this work, but that we are happy to do it.

Kouです。

些細なことに幸せを感じていますか？

朝起きたときの呼吸の瞬間・・・。
道を歩いている時のふとした発見・・・。
人の笑顔と触れ合った時・・・。

そのようなマインドを持つことが、

人生を豊かにする秘訣なのかもしれませんね。

Be faithful in small things because it is in them that your strength lies.

こんにちは！

keikoです。

皆さんは1日に何回くらい笑顔になりますか？

今日は写真の撮影があったのでたくさん笑顔を作ってみました(ノ∀≦。)ノぷぷ-ｯ笑

最初は顔が引き吊り全く目が笑っていなかったのですが、相手がどんどん笑かしてくるので自然といつもの笑顔になりましたw

笑顔は1人だとなかなか上手く出せません。
誰かと一緒に時間を共有し、共感して笑い合える。

笑顔についての効果は以前コラムでも書きましたが、

何より空間が温かくなります❣️

空気の流れも変わります。

誰かと温かい空気を作り共感する❣️

心の静けさを感じるヨガも大好きだけど、
キッズヨガのように笑顔と温かい空気を作るヨガが私は好きです😊

そんなインストラクターに私はなりたいw