カテゴリー:

Kouです。
本来なら今日がオリンピックでしたね。

少し前、オリンピックに関して、賛成や反対という声が、多く聞こえてきました。
ここで考えないとならないのが立場によって、賛成や反対が決まるということです。

僕は、オリンピックに関わる予定でした。
なにに関わる予定だったかは諸々の理由で言うことができないのですが、
とても残念に思っている人を身近で見てきました。

戦争は同じ構造で起こります。
自分の立場でしか物事を考えることができない人々の争いが戦争です。

戦争のように大きな出来事ではなくても、
我々個人のレベルでも似たようなことが起こります。

声が大きい1人の人が、それに同調してしまい、
火が燃え上がるように広がるのが世の中です。

このことを心にとどめておくだけでも、
世の中は平和になるのかなと思います。

どうせ広げるなら親切な心を広げて、
火が燃え上がるように広げたいですね。

Rireがそんな場所でありますように。

When you are kind to someone in trouble, you hope they’ll remember and be kind to someone else. And it’ll become like a wildfire.


カテゴリー:

こんにちは!keikoです。

キッズヨガでは心のゴミを掃除しよう!と言って呼吸や瞑想を行なったりします。

大人には雑念を取り除き、心の静けさを感じ雑念や欲望から解放される解脱を伝えます。

アーサナの形や身体の使い方だけがヨガだと思われがちですが、そうじゃないよと最近レッスン終了時に伝えるようにしてます。

ヨーガ・スートラの中には、「ヨガとは心の働きを止めることだ」と記され、そのときに「真の自分」= 「真我」が残ると伝えられています。

こう聞くと雑念や欲望、いわゆる心の動きが悪いように聞こえますがそうではありません。

人間なので心の動きがあって当然!

大事なのは受け入れて受け流すことだと私は思います。

子供達にこれを伝えるときにはお掃除を例に出します。

心のゴミが出たら『ちりとり』で集める=自分から出たものを受け入れる

ゴミ箱に捨てる=受け流す

キレイになるとスッキリするよね(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*
それが大事だよ💕と伝えています。

大人も瞑想と聞くと難しく思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、頭で考えすぎず素直な感覚で瞑想のレッスンを受けられると良いですね😊


カテゴリー:

Kouです。

ヨガの勉強をする際は、
まずは実践をおすすめします。

入りやすいのは、やはりアーサナでしょう。
筋肉に刺激をいれるのはとても気持ちがいいですよね。
アーサナと同時に行っていただきたいのが、ヨガ哲学です。

ヨガ哲学はアーサナの方向性を指し示してくれます。
ここの学びがないと、どうしても方向性がずれてしまうので、おすすめしています。

ヨガの教えは非常に柔軟で、ヨガのアーサナはヨガの一部分でしかありません。
カルマヨガといわれるヨガでは、自分がなすべきことを行えば、その行為自体がヨガになるよと教えてくれます。
ギャーナヨガといいわれるヨガでは、経典などの学びを深めることがヨガになるよと教えてくれます。

ギャーナヨガもカルマヨガも身体を使わなくても、よいんですね。
どんな方でも、ヨガのあたたかさに触れられる。

あなたが誰かに渡した優しさもヨガとなる。

そのようなあたたかさがヨガの醍醐味ですねぇ。

Love is doing small things with great love.


カテゴリー:

おはようございます!
Ryosukeです!

浅草が地元なこともあり、日本家屋が好きです

日本家屋に入ったときの懐かしさ、日本固有の美が詰まっています

また、日本家屋は近代的な建築物と比較して廊下や板の間は音がしやすい構造だと思います

その様な場所で昔の日本人は音を立てず、かといってゆっくり過ぎない動きで生活していました

その動きはしなやかで、且つ滑らかな動き

お茶や踊りの所作に通じるところなのでしょう

僕たちがヨガを実践する際も同じです

出来る限り無駄を省き、滑らかで


“動の中に静を感じる動き”


を目指し、呼吸をしていきます

ヨガの道も日本古来の道と繋がっているのかもですね


カテゴリー:

う〜😓眠い💤

何故に妊婦はこんなに眠いのだろうか😅と毎日を過ごしているkeikoです。

妊娠5ヶ月に入りましたが
恐るべし身体の変化‼️

今までの身体の変化を実感しております。


今日は遡って妊娠初期の心の変化について書きたいと思います☘

妊娠初期は情緒不安定になりやすいとは知識としては知っていたけれどまさにそれ!

完全に心引っ張られてましたw


大きな波が浜辺にザブーン🌊と打ち付けた後にサーと砂もろとも海に戻っていく感覚

ロープに身体グルグル巻きにされて、暴れ馬に引っ張られる感覚
↑
例え🤣


頭ではわかっていてもどうにも引っ張られてまう感覚は誰でもあると思います。


漠然とした不安…
妊娠わかった時も私は嬉しさよりも不安の方が押し勝ちました😓

周りに喜んでもらえるのか…
ちゃんと育ってくれるのか…


ですが!そこでまたまた役に経ったのがヨガ哲学の考え🧘‍♀️

心の3つの気質“トリ・グナ(Tri-Guna)”

サットヴァ(Sattva)ー純質
ラジャス(Rajas)ー激質
タマス(Tamas)ー惰質

それぞれ説明すると長くなるので簡単に✨

サットッヴァな性質は、純粋性・調和を意味します。サットヴィックな心とは、否定性のない純粋な心でクリアな状態。常に安定して物事を公平に見る事ができ、正確は判断が出来る。
ヨガではここを目指します❣️


ラジャスな性質は、激動・動性を意味します。ラジャシックな心とは、情熱的でがんばり屋さんですが、バランスが崩れると怒りに満ちていて心が粗い状態を現わします。ラジャシックな性質はエゴが強く、自分の理解が優先されます。常に誰かと比べていたり、妬みや恨みと言うような感情を抱くのも、ラジャシックな心のバランスが崩れています。


タマスな性質は、怠性・無知を意味します。タマシックな心とは、不活発な状態で、何をするにも1番楽な方法を取り、バイタリティに欠けて常に眠気を感じています。タマシックな状態が高まると、執着心が強くなり、過去に起きた出来事などいつまでも根に持っていたり忘れられずにいる事があります。トラウマとかはコレ


私の場合はタマシックな状態に(ノ_<)


ですが日頃からPMS(月経前症候群)が酷かったので毎月トリ・グナを意識していたので意外とすんなりサットヴァに戻せましたw

日々の積み重ねが役に立った🌸

ヨガの実践はアーサナ(ポーズ)を取る事だけじゃないのを改めて実感❤️

ヨガって本当に生活に役に立ちますよ!


カレンダー

2020年7月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • Movement Yoga

    Movement Yoga

    ★★~★★★

    世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。

  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

    アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。