2020年7月archive

こんにちは！

keikoです。

時間は宝と良く言いますが、残念ながら私はその宝を上手く活用出来ていないと思ってます（ ; ; ）

無駄にしている事は無いと思いますが、数年前からいつも追われてしまう💦
1日が24時間では足りないと感じていました！

面白いです。

私はこのように時間に追われて過ごしている1日が
誰かにとっては暇で暇で仕方ない日にもなる。

同じ24時間なのに捉え方で全くかわってしまうのです。

物の捉え方も一緒で何となく咲いている道端の花🌼が、
誰かにとっては気にも留めないけれど、
誰かにとっては手塩にかけて育てている大切な物だったりします。

であれば時間もそうで、この一瞬の時間も大切に使うかどうかは自分次第。

ご飯を食べる時間や睡眠を取る時間はもちろんだけれども、勉強出来る時間や本を読む時間、家族と過ごす時間やゴロゴロ過ごす時間も自分を癒やす大切な時間✨

皆さんは大切な時間をどう過ごしますか？

この一瞬、ひと時に感謝と敬意を持って全ての時間を宝物として過ごしましょう(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*

Kouです。

Rireを開業して、もう５年になります。
本当に、あっという間の５年でした。

僕個人としては、Rireは「静かで、穏やかな、森のような場所になってほしい」と思っています。
ヨガはとても優しく、静かなものです。

神社やお寺って、静かでしんとしてますよね。
僕の感覚ですが、
練習を重ねていくと、心のなかに神社やお寺があるような感覚に気がつくことができます。

それは、運動の充実感ではなく、とても静かで、静謐な充足感です。
イライラも、ムカムカも、心の中に溶かしてあげれるような状態です。

そのような空間や状態をRireで提供できたら、
こんなに幸せなことはありません。

ヨガでは心の不健康は人間関係で作られてしまうと考えています。
だからこそ、誰かの態度がカンに触り、噂話や、罵詈雑言を言ってしまったりします。
僕はこのような行為を見たり聞いたりすると非常に残念に感じます。

では、どうしたらいいのかというと、
「静かで、穏やかな、森のような場所」なら、そんなことを言うようなマインドにならないのではないかと思います。
いつも興奮して、何かを求めていて、自分の思う通りにいかないと文句が浮かび上がってくる心根があるから他人に対して攻撃をしてしまいます。心が静かではないわけです。

自粛期間中、ずっと考えてました。
５年間頑張りましたが、
「静かで、穏やかな、森のような場所」にはなっていないのかなと。
#僕の力不足です

ですが、
2ヶ月の自粛期間の後、
みなさんから応援のメッセージをいただいたり、
笑顔でスタジオへ戻ってきていただいたり、
遠くから来ていただいたりする姿をみていたら、

もっと頑張ろうかなと思えてきました。
コロナ後もRireに残って通っていただいている皆さん、
本当にありがとうございます。

最近、みなさんの愛を、とても感じています。
僕には純粋なヨガをお伝えすることしかできませんが、
みなさんがホッとする時間を作っていくようにできたらと思います。

そして、尊重しあい、
みなさんと一緒にRireというストーリーをつくっていきたいです。
どうぞ最後までお付き合いください。

Before you point your fingers, make sure your hands are clean.

Kouです。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

雨が止まず、もやもやとした気分の方も多いかと思います。
反面、草木は喜び、夏への準備は万端！といった感じになっているかもしれませんね。

物事には必ず裏と表があり、
僕たちにとって良くないことが、
誰かにとって良いことというのはよくある話です。

そして他人が何を喜びに感じているか。
それは他人の自由です。

他人の自由を尊重しつつ、僕はこう考えるけどねというスタンスが人生においては大切です。
皆が他人を尊重しつつ、思うように生きる世の中。
そのような態度を養うのがヨガかなと思います。

ヨガのポーズを真面目に練習している人ほど、
エゴが強い風潮があるような気がします。
そして、エゴが強いということに、エゴは気づかせてくれません。
自分ではエゴが強いということに、気づくことは非常に困難です。
だからこそ「気づき」が必要です。

おそらく筋肉の発達による自己効力感なのかもしれませんね。
それ自体は否定しませんし、僕も身体を鍛えるのは大好きです。
でも、せっかくヨガを学ぶなら、心を中庸に保つために、
哲学なども学び実践する必要があるのかと思います。

手を胸にあてて考えてみてください。
もしあなたが、なんでもかんでも、いちゃもんをつける性質をお持ちだったとします。
それはあなた自身が作り出したあなた自身の性質です。
そして、その性質があなたを苦しめていることに気づくかもしれません。
誰かを無意識のうちに傷つけているかもしれません。

暖かくなるヨガををしているはずなのに、
誰かを傷つけるようなマインドを育んでいたとしたら・・・。

非常に残念だなと思います。

暖かいマインドは、暖かい言葉を生み、
あなた自身を癒し、あなたに関わる誰かを癒します。

健康はこのようなマインドから作られます。

Kind words can be short and easy to speak, but their echoes are truly endless.

Kouです。

ヨガで学んでいるのは、
生き方であり、態度であり、優しさ、透明な厳しさだなーと思う朝です。

今日も1日、みなさまが穏やかに過ごせますことを願っております。

穏やかでない瞬間がきても、すこし我慢すれば、
きっと晴れます。

雲のむこうは、いつだって青空だから。

There is always light behind the clouds.

こんにちは！
keikoです。

7月1日からレジ袋が有料化しましたね！
エコバックは使用していたものの、コンビニまではついつい持っていかない生活を送っていたので、各カバンに1つエコバックを用意するようになりましたw

脱プラスチックの取り組みに正直面倒だなと思ってる方もいらっしゃるかもしれないですが、怠け者の私もまずは出来る事1つから始めれば負担なく始められました✨

プラスチック問題解決への鍵は「３R」と言われています。

３Rとは、減らす（Reduce）再利用する（Reuse）リサイクルする（Recycle）という意味を持ちます。

小さな事で構わないので少しだけ始めてみませんか？

☘私が実践している事☘

・ビニール傘を持たない
これは10年以上前から始めてずっと続いてます😊
そもそもはすぐに無くしてしまう対策として始めたのがきっかけですが、ビニール傘時代は雨が降るたびに買っていて置き忘れるを繰り返してきました。
ですが自分にとって値段高めのお気に入り傘を買う事で愛着も沸き、置き忘れがなくなり今でもその傘を使っているので10年以上ビニール傘を買っていませんw

・布ナプキンを使う
生理用ナプキンって毎月使い捨てで使うものですよね…
私は生理痛改善の為に試しに使ってみたのがきっかけです！元々肌も弱くナプキン被れが酷かった時に始めました。洗うのが面倒かと思ってましたが重曹に浸して放って置いてしばらくしたらそのまま洗濯物と一緒に洗うだけ✨そこまで面倒では無かったです！
難点は出かけた際は持ち帰ってくること😓
なので家にいる時は使用するところから始めると良いかも❣️

こんな些細なことからで良いと思います！
無理せず出来る事から❤️

今気になっているのは蜜蝋ラップ✨
好きな柄の布に蜜蝋をつけてアイロンで溶かして乾かすだけ！(マスクをご自宅で作っていた方は余り生地でも良いかも✨)
洗って何度でも使えるので超便利！
蜜蝋ラップセットなんかも売ってるみたい😊

今旦那さんのお弁当にいつもおにぎり🍙を作るのにラップを使ってるので蜜蝋ラップにしようかなと思ってます！

ヨガもエコも楽しみながら無理なくやるのがベストですね(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*